据相关研究表明，高钙饮食不但不会诱发结石，相反还具有预防结石的功效。为什么呢?因为肾结石的主要成分是草酸钙，是因为体内草酸过高所引起，与血钙并无直接关系。而造成血液中草酸过高的原因，主要是因为茶叶、花椰菜、菠菜与竹笋等常用食品和饮品中含有较高的草酸。

结石的形成还与体质或某些代谢与炎症有关。所以，虽然好多人尽量避免草酸偏高的饮食，但是预防结石的效果还是很有限，而一般人对于高钙可能诱发结石也有误解。再者，如果我们在摄取高钙食物(如服用钙片)的同时吃下草酸过高的食物。那么，这些钙质会与草酸在肠中结合形成不可溶性的草酸钙盐沉淀，虽然这会损失一些食物钙，但同时也会让草酸不能被吸收进入血中，而由粪便排出体外。所以，肾结石与骨质疏松的防治不是一对矛盾，不必为预防肾结石而不敢吃钙片。

咖啡因增加结石风险

服用的咖啡因更多，那么危险就更大。医生请39位患肾结石的人和9位从未有过结石的人做了相关试验。他们先让这些人在实验前进行14小时禁食。然后在受试者饮用了含咖啡因饮料的前后两小时，分别检查一次他们的尿样。

在他们的调研报告中，两位医生说，这两组人的尿样中，钙、钠、镁和柠檬酸盐的含量都有上升。医生解释说，人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的。可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险提高了。

通过上述内容的介绍，您现在应该清楚了吧，肾病专家指出，其实导致肾结石患者的原因还有很多，比如常喝矿泉水等等，一些生活中的习惯也会导致肾结石的发生，所以我们一定要保持一个良好的生活习惯。祝您健康。

文章转载于:寻医问药网