头痛让很多人没办法工作和生活，而且食欲也出现不同程度的下降，这个时候还会伴有恶心、呕吐的情况，接下来要为大家介绍的是偏头痛的相关常识，你知道生活中应该如何缓解偏头痛吗？缓解偏头痛的方法都有哪些呢？你是不是很想了解呢？那就抓紧来看看下面介绍的这篇文章吧！

1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

3、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

5、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的cd，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

6、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

偏头痛的症状会定期发作，患者在出现这种症状以后，眼前会变得模糊不清，而且过几分钟以后，头痛的情况还会加重，直到呕吐后才会有所好转，这是令很多患者比较揪心的一件事情，因此，生活中掌握一些缓解偏头痛的方法是很有必要的。

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