老太太受委屈憋在心里，竟然憋出心脏病，77岁的刘女士和儿子儿媳一块生活，平时独来独往，也不愿和街坊邻居一块热闹。由于和儿媳的生活习惯不同，加上性格内向，不爱沟通，刘女士把一些小问题在心里积成大疙瘩，睡眠常常不好，精神也受影响。最近她老觉得胸闷，发现她得了冠心病。

像刘女士这种情况的并不鲜见。瑞典斯德哥尔摩大学压力研究所此前的一项研究发现，将委屈藏在心里的人，心脏病发病率更高。研究人员从20家专业医疗机构筛选出2755人，询问他们在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反应。这些被调查者最初均无心脏病。通过11年的跟踪调查后，研究人员发现，经常选择“默默忍受”或“径自走开”，将委屈藏在心里的人，与选择“针锋相对”的人相比，心脏病发病率高一倍。研究人员认为，心中怨气如果不及时宣泄出来，会导致身体紧张，进而引发血压上升，最终对心血管系统造成危害。

受了委屈长期憋在心里确实会增加心脑血管疾病的风险。很多研究表明，不良情绪是诱发心脑血管疾病的独立风险因素之一。发病机制还不太清楚，医学界认可度比较高的观点是：委屈、焦虑、抑郁等不良情绪可能会增加交感神经系统兴奋性和肾素血管紧张素的活性，从而增加疾病风险。

老年人该如何防冠心病

1、每天喝一杯酸牛奶，连续食用一周，可使血液中胆固醇含量减少5%～10%，可见酸奶有降低血清胆固醇的作用，对预防动脉粥样硬化和冠心病的形成也有功效。

2、燕麦的营养非常丰富，含有大量的蛋白质和亚油酸，还含有丰富的燕麦胶和可溶性纤维，常食能够降低胆固醇和血糖，是预防冠心病和动脉粥样硬化症的理想保健食品。

导致老年人患上冠心病的因素

1、饮食：常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。

2、血脂：由于遗传因素，或脂肪摄入过多，或脂质代谢紊乱而致血脂异常。如总胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL增高，而HDL下降，易患本病。

3、血压：血压升高是冠心病发病的独立危险因素。血压升高所致动脉粥样硬化所引起的危害，最常见者为冠状动脉和脑动脉。冠状动脉粥样硬化病人60%～70%有高血压，高血压病人患本病者是血压正常者的4倍。

4、吸烟：吸烟是冠心病的主要危险因素。吸烟者与不吸烟者比较，本病的发病率和死亡率增高。

5、肥胖：超标准体重的肥胖者易患本病，体重迅速增加者尤其如此。向心性肥胖者具有较大的危险性。

来源·久久健康网

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