健康去哪儿
健趣网登录 关闭
还没有账号?立即注册
跑步是治疗前列腺炎的最佳方法
作者:寻医问药网 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:1 标签: 职业和环境接触 有效 

跑步是治疗前列腺炎的最佳方法,男性就该多运动!运动可以帮助男性避免好多疾病的发生,就比如说,正确的跑步,这对保护男性的前列腺非常有好处。那么,跑步是如何保护男性的前列腺呢?

前列腺是男性生殖器官,它形如板栗,在人体器官中并不引人注目,但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色。在气温变化明显的夏季,敏感的前列腺很容易受伤。有研究表明,适量运动对保护前列腺作用明显,但和散步、游泳、打网球等相比,跑步的效果是最好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部,上方是膀胱,下方是尿道,前方是耻骨,后方是直肠。前列腺的左右,由许多韧带和筋膜固定,从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。由此,不难理解,跑步对前列腺的保养是怎样进行的。

跑步时,盆底肌肉有节奏地张弛,仿佛是把前列腺放在蹦床上,让它在上面弹跳,使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。跑步可以对腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜,有规律、有力度地对前列腺造成冲击,起到对前列腺的按摩作用。

小编提醒:剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿,对前列腺的保养不利。所以,跑步也不能过度,要根据自身的体力,掌握好速度、时间和距离。

文章转载于:寻医问药网

用户的评价 浏览量:
1
次 | 评论:
10
条 | 好评:
4