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缓解偏头痛的办法有哪些
作者:快速问医生 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:2 标签: 其它 疼痛 补充营养 

快速问医生(医生组)

头痛给我们的健康带来了严重的压力,我们在生活中很多的患者在患上了偏头痛的话,不知道缓解的办法有哪些,偏头痛在出现的时候,我们要及时的到医院做检查,只有及时做检查,偏头痛才会康复,下面,我们看看缓解偏头痛的办法有哪些吧!

1.多按摩。按摩后,头痛会略有缓解,之后也应该坚持。研究发现,偏头痛患者接受6周按摩后,疾病发作频率明显减少,睡眠质量明显提高。按摩时,双手食指弯曲成钩状,双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外,按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

2.常舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉,进而缓解头部疼痛,每个舒展动作做2次,每次20分钟。具体动作:1.颈部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.耸肩:耸起肩膀,双肩向前运动,再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒,放松5秒,重复3—5次。

3.热敷颈部。热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险,孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张。但是,偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛。

4.少吃腌肉。防止头痛还应该避免加工肉质,如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外,对有些人而言,咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。

缓解偏头痛的办法有哪些我们都知道了吧,在生活中我们要学会保护自己,日常生活中的护理是非常重要的,只要我们好好的护理头痛,偏头痛的疾病就会慢慢的康复的,在生活中我们不要吃辛辣的食物和油腻的食物,祝患者们身体健康,早日康复!

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