以前我们很多人都说老年人比较容易出现偏头痛的问题，其实现在社会的压力的增多，我们很多人都是比较容易出现偏头痛的问题，研究表明我们从饮食上可以改善偏头痛的问题。

爱吃巧克力的女性要注意了，因为像巧克力、红酒、香肠、奶酪等食品的摄入，可能会增加偏头痛发病几率。而像沙丁鱼、三文鱼和马哈鱼等高脂肪鱼类，每周吃一次就可以减少偏头痛骚扰。

超过85%的偏头痛患者都是育龄女性，尤其是从事脑力劳动的女性，可能与其特殊的生理条件和所承受压力过大有关。

研究表明，不少偏头痛的诱发因素与体内的前列腺素有关，紧张、焦虑和过度疲劳时可引起头痛，一些经期头痛或痛经的患者也因其体内合成的前列腺素增加有关。富含高脂肪的鱼类可降低前列腺素和其他一些激素类化学物质的生成，帮助女性缓解抑郁情绪从而预防偏头痛。

偏头痛的症状一般都以头部一侧抽动最为常见，并且只有在出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转。因此在这小编建议，要想避免偏头痛，平时最好是少吃一些高糖食物。

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