青笋(莴笋，青笋)描述
1937人浏览青笋(莴笋，青笋)
青笋为菊科草本植物青笋除去外皮的嫩茎和叶。青笋是莴笋的一种。我国大部分地区有栽培。分为白莴 笋、尖叶莴笋、花叶莴笋等品种。冬、春季采收，剥去外皮，洗净用。
钠(mg)=36.50,磷(mg)=48.00,钾(mg)=212.00,锰(mg)=0.19,铜(mg)=0.07,锌(mg)=0.33,铁(mg)=0.90
青笋为菊科草本植物青笋除去外皮的嫩茎和叶。青笋是莴笋的一种。我国大部分地区有栽培。分为白莴 笋、尖叶莴笋、花叶莴笋等品种。冬、春季采收，剥去外皮，洗净用。 莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲促进排尿和乳汁的分泌，莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，可用于治疗各种便秘。
哪些体质的人适宜吃青笋?（测一测你的体质）健康体质平和质，阳虚体质，瘀血体质 哪些人群不适宜食用青笋?更年期妇女，久病体虚人群 哪些体质的人不适宜食用青笋?（测一测你的体质）气虚体质，湿热体质，阴虚体质 食用禁忌 羊肉与清笋相克：同食会引起中毒。
知名产区:全国大部分都有种植青笋 生成过程我国大部分地区有栽培。分为白莴 笋、尖叶莴笋、花叶莴笋等品种。冬、春季采收，剥去外皮，洗净用。 怎么辨别青笋的好坏? 青笋应选购色泽亮绿，饱满，干爽的为宜。
炎症相关性青光眼,炎症后弹力纤维松解伴皮肤松弛,老年人缺铁性贫血,小儿厌食症,小儿缺铁性贫血,缺铁性贫血,贫血,便秘
小儿上火,妊娠期间小便不通,缺铁性贫血,孕妇上火,小便不易排空,吮乳困难,乳汁郁结,贫血,便秘
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