预防脑血管痉挛 吃什么保健品

头晕和头痛现象是显著特征，如果经常性的发生头晕，则要警惕脑血管痉挛的发生了，头痛是脑血管痉挛的初期症状，尤其是持续性的头痛，隐隐约约的，但是持续不断。

1、头晕：头晕呈持续性，也可以呈发作性，主要表现为旋转性眩晕，头晕发作时不敢活动，卧床不起，特别不能

脑血管痉挛活动头部，严重时伴恶心，剧烈在呕吐，或者伴随耳鸣、头鸣，呈持续性低音调的耳鸣或头鸣，心情烦躁焦虑，或胸闷，心慌，气短，呼吸紧迫感，头脑不清晰，思维与记忆受影响。

2、头痛：持续性的头痛、头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有紧箍 感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。头痛的强度为轻度至中度。有的病 人可有长年累月的持续性头痛，病人可以整天头痛，头痛的时间要多于不痛的时间。因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。还有一部分病人主诉 颞侧搏动性头痛。病人多伴有烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状。

3、其他症状：在脑血管痉挛的发病初期还可能伴有恶心、呕吐等症状，或者也有可能出现耳鸣、心慌气短等症状。这些都是脑血管痉挛的前兆。如果您同时出现了多种症状，应当及时的到医院就医，尤其是在各种压力下的年轻人，更应该注意。

脑血管痉挛引发的头痛可能是剧痛、压痛等形式，也有可能是头部的肿胀感、沉重感、压迫感等，表现不一，但是头部的异常就预示着可能发生了脑血管痉挛。

情绪波动，生气激动，心理障碍，紧张压力是发生脑血管痉挛最常见的原因，病人多数是学生，特别是高中高考学生，紧张的学习生活，睡眠时间不足，完全没有放松的机会，最容易发生脑血管痉挛，失眠也可以引起脑血管痉挛。青年女性，脑力劳动者发病率相对较高。

专家认为，深海鱼油具有一定的保健作用，能够保护脑血管，保障血流畅通。天然鱼油中含有DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，鱼油中含有 的EPA成分具有调节血脂、软化血管的作用，以食用海洋生物为主的沿海居民中每日从膳食中获得的EPA和DHA，体内不饱和脂肪酸含量较低。可以防止脑血 管痉挛。

脑血管痉挛患者吃深海鱼油，有一定的改善作用。脑血管的质地变硬、变脆，血管弹性减弱，从而导致高血压及血管壁破损出血。脂肪斑块的沉积与发展不仅 形成高血压和动脉粥样硬化，更重要的是成为脑血管的病理基础，是血管内的定时炸弹。而深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环 的保护因子。EPA能够抑制低密度脂蛋白胆固醇的作用，减少在血管内壁上的附着沉积，而且能协助高密度脂蛋白胆固醇清除血管壁上多余的脂肪，有助于保持血 液畅通流动。所以深海鱼油能够治疗脑血管痉挛。

鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及动作不可缺少的物质基础。科学家发现，脑部的神经元突起细胞含有大量的 DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的信息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常动作，从而 增强集中力、记忆力、注意力。防止情绪波动，生气激动，心理障碍，紧张压力，脑力过度引起脑血管痉挛。

由此可见，鱼油可以活化大脑，调节神经系统，可以协助清除附着于脑血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，防止脑血管痉挛。