如何改善皮肤粗糙

如何改善皮肤粗糙，随着冬季的到来，天气越加寒冷干燥，而此时我们的皮肤也随之缺少了水分，出现了干燥粗糙等问题。有的皮肤不是很好的，天生肤质比较差得，就会出现皮肤更干燥的情况。对于爱美的女孩子来说，哪能容忍这些问题的存在?因此，改善皮肤粗糙成了我们的首要任务。

1. 感觉自己肤质比较粗糙的患者要注意体内补水：喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。保持皮肤的水分是改善皮肤粗糙比较重要的步骤。

2. 体外补水：除了要知道皮肤粗糙吃什么以外，还要明白洗澡能保持皮肤表面湿润;用蒸汽熏可减少水分散发。 洗脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜，洗面尽量不用或少用Gel类型的洗面奶。

3. 改善生活作息：如果不想肌肤提早老化，最好的办法就是生活作息正常，摄取均衡的营养，多吃蔬菜、水果，其中含有丰富的维他命和矿物质，都有美肤的功效，另外，多补充维生素A、C、E，也是抗老化的好方法。

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