脾虚导致饭后犯困如何食疗

2.糯米，xing温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。

3.锅巴，又称锅焦。xing平。《本草纲目拾遗》中说它补气，运脾，消食，止泄泻。凡脾虚不运、饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻者最宜食用。古方中亦常用之，如小儿常用健脾消食的锅焦丸，治老人脾泄的玉露霜。《梁侯瀛集验良方》中用以治疗老幼脾虚久泻不愈就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服，颇有效果。

4.西国米。又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。xing温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。《柑园小识》记载西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。

5.番薯，俗称甘薯、山芋、红薯。xing平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。《纲目拾遗》认为番薯能补中，暖胃，肥五脏。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

7.饭豇豆，xing平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱、食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。《滇南本草》中即有治脾土虚弱，开胃健脾的记载。

8.白扁豆，xing平，味甘，能补脾胃虚弱。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。

9.牛肉，xing平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。

10.牛肚，xing平，味甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。脾虚之人，或病后脾胃虚羸，宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜。

11.鲫鱼，xing平，味甘，入脾胃大肠jing，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食。

12.白鲞，为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。黄鱼有养脾理肺之功，治久病胃弱食减，不能进厚味者。以白鲞水煮烂食之，健利肠胃，为肠虚胃弱之人必需用之，诚药食中之良品也。可见脾胃虚弱者食之颇宜。

13.鲈鱼，xing平，味甘，能补益脾胃。《本草jing疏》说得好鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。脾胃有病，则五脏无所滋养，脾虚则水气泛滥，益脾胃则诸症自除。脾胃虚弱者宜常食之。

14.粳米，xing平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。《本草jing疏》亦云粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其xing平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉jing髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。可以说凡虚弱之人，粳米皆宜!

15.樱桃，xing温，味甘，能补脾益气。《名医别录》中就说樱桃主调中，益脾气。《滇南本草》亦云樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。凡脾气虚弱者宜食。

脾虚给人体带来的伤害是严重的，所以在早期要及时的正确治疗。适合脾虚患者的食物有很多，但是在食用的时候也有很多是需要注意的，避免不正确的食用导致脾虚症状的加重。