预防冠心病要管好嘴

新华网浙江频道10月14日电（记者 朱涵）在我国，每10秒钟就有1名心血管病人死亡，大部分的心脏猝死由冠心病造成。冠心病这一原先是中老年高发的疾病近年已向年轻人逼近，越来越多的“白骨精”成为冠心病威胁人群。什么样的人易得冠心病？冠心病该如何预防？

在第十五个世界心脏日来临之际，浙江大学附属第一医院心内科主任朱建华教授在浙江科技馆举办的“科学+百日谭”活动上与百名观众分享预防冠心病的方法。

“心血管疾病是一个致病因素较多的疾病，像高龄、家族病史、高血脂、缺乏运动、吸烟、糖尿病等都可能致病。上述的单一因素就有可以造成动脉硬化，多重因素叠加就会加快进程。不健康的生活方式则是导致冠心病年轻化的重要原因。”浙江大学附属第一医院心内科主任朱建华教授认为，预防冠心病，首先要控制危险因素。

世界心脏病联盟认为，如果可以控制抽烟、不健康饮食、缺乏运动、酗酒四个主要的危险因素，就能够避免80%因为心血管疾病引起的过早死亡。

朱建华表示，已有研究表明，吸烟与心肌梗死发病率直接相关，戒烟比任何药物都来得有效。此外合理的饮食还要注意减少纳盐摄入。统计显示，我国居民的纳盐摄入比较高，南方地区每日约12克左右，北方地区每日超过18克，但世界卫生组织认为健康的钠盐摄入应控制在每日5克以下。

“戒烟、限酒、合理饮食、有氧运动、心理平衡，通俗的说就是不吸烟、管好嘴、迈开腿、好心态。”朱建华说。（完）