坏情绪是引发冠心病高危因素

一名患者说：“50岁那年，我的心脏就不行了，发过一次剧烈的心绞痛，持续超过了20分钟，用硝酸甘油都不管用，差一点没把我疼死。医生说我是不稳定性心绞痛，离心肌梗死不远了。我不吸烟，很少饮酒。喜欢吃荤，但也不多。血糖、血脂指标也不高。我找不出自己发生心脏病的原因。”

真被问着了，我就是有好生气的毛病，而且总是把气憋在心里。就说那次心脏病发作吧，是因为单位分房子，有套大一点的，本应该分给我这个正高职称的，可领导偏偏分给了他未来的女婿。我很生气，但胳膊哪能拧过大腿？忍了吧！这口气就憋到心里去了。

专家介绍说，心脏就是怕生气！美国一项跟踪调查发现，除去其他危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，A型性格（易急躁，易怒，好激动，不能容忍自己看不惯的事情，也就是爱生气）的人冠心病发病率，比B型性格（不争强好斗，慢条斯理，紧张工作后能愉快地休息，拿得起放得下，能自己宽慰自己）的人高两倍。原因是，心脏跳动，不仅受窦房结的指挥，还受神经系统的调控。

人若持续地处于抑郁、生气、悲伤、紧张、压力等不良情绪中，会导致交感神经持续兴奋，所释放的激素水平持续而缓慢地提升，致使心率和心肌收缩力持续升高，进而增加了心脏的工作负荷。

这些不良情绪，实际上是让人体处于应激状态，这时新陈代谢的特点是分解大于合成，以释放出更多的能量来应对危险状态。一个人如果持续地处于不良情绪中，就是持续地处在应激状态中，机体的代谢，就是持续地“分解”大于“合成”。但是，各种组织细胞的正常工作以及修复是需要合成代谢的。

心脏在持续应激状态下超负荷工作，但心肌以及血管内皮细胞却得不到应有的适时修复，长此以往心脏就会产生各种病变。现在，医学研究人员已明确地将不能缓解的悲伤列为冠心病发作的诱因之一。

不良情绪，还能通过制造高血压、高血脂、高血糖等其他高危因素，而让人患上冠心病。

一位朋友说：妻子由于和我生气，血压突然升高，高的时候达到180/120；低的时候也在155/85，平时她的血压为120/80，这种情况已经有五六天了，妻子平时身体健康，各项指标基本正常。还有位32岁的公司员工说，3月底体检时，血压还是125／90；4月份有几天比较郁闷，血压到了150／90。气消后，血压正常了；前几天又和同事怄气，结果血压又到了150／90。

为什么生气会升高血压？原因很多，其中，过度生气，交感神经过度兴奋，导致压力激素水平猛增，引起心肌收缩力增加，动脉血管收缩，自然就加大了对血管的压力。

美国高血压研究中心报告称：心理性高血压将成为未来心血管疾病的主要诱因。对于年轻人更是如此。

美国匹兹堡大学的研究人员曾经对患有胸痛的中年女性进行研究，结果发现：越有敌对情绪的女性，坏胆固醇水平越高；好胆固醇水平越低。

国内流行病学调查发现，有些长期患高脂血症的老年病人，离退休后，虽然药物和饮食习惯、生活方式都没有变，但胆固醇等血脂水平却明显下降，甚至逐渐恢复了正常。其血脂水平的下降，很可能与离退休后，脱离了紧张的工作环境有关。

有资料显示，60％以上的糖尿病患者是因不良心理因素而发病的，比如常见的愤怒、焦虑、恐惧、悲伤等。

尤其暴怒危害最大。原因是在暴怒时，为满足人体应对突发事件的能量需要，在大脑的调控下，肝中的糖原转变成葡萄糖释放入血液中，提高了血中葡萄糖浓度；同时，胰岛素的分泌受到抑制，也使血糖浓度升高。

美国杜克大学的研究小组，对313名越南老兵进行了长达10年的研究，结果发现，那些具有较高水平的敌意、抑郁症状或者气愤症状的男性，血清中C反应蛋白水平也高。

C反应蛋白是与冠状动脉血管慢性炎症有关的一种免疫反应蛋白，它的水平增高，有可能导致心脏病。

公元649年6月的一天，老臣尉迟恭和程诰命夫人(程咬金之妻)一起来勤政殿面君，揭穿了高阳公主骗取诏书强休驸马之嫂(公主的妯娌)，辱骂公爹，逼死宰相房玄龄的真相。李世民方知自己是受了女儿欺骗，害死了曾帮自己登上皇位的老臣，痛悔不已。遂宣高阳公主问罪，却遭公主顶撞。一气之下，感到胸痛难忍、憋闷窒息，发病不到一个时辰，就去世了。

传说中的唐太宗的“被气死”，现在看来，很可能是冠心病急性心肌梗死发作所致。

美国近来的一项新研究也发现，脾气暴怒的男人，不仅容易发生脑血管意外，也容易发生心绞痛、心肌梗死，甚至心源性猝死。

这些人患上了所谓的“应激综合征”。这种病症被称为压力性心力衰竭，其诱因是儿茶酚胺等“压力激素”的分泌在短时间内激增，促使心跳过快，血液循环加速，像洪水一样冲击着血管和心脏，使血压骤然升高，心脏负荷加重，耗氧量剧增，心肌细胞受损，心律失常，直至造成心绞痛、心肌梗死，甚至心搏骤停而致死。

人在生活中、职场上，总是要承受压力的，总是要遇到不顺心的事的，怎么办？学会“情绪管理”！

生气只生几分钟：清代户部尚书阎敬铭，因被太监李莲英骂了一顿，气得卧病在床，这让他领教了生气的厉害，于是写了首《不气歌》：“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气出病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之危害太可惧，诚恐因气将命废。我今尝过气中味，不气不气就不气。”

遇事，不生气是不可能的，但请学会“情绪管理”，即，控制好自己的情绪，只给自己几分钟的生气时间，之后就要“不气，不气，就不气！”

心理学“情绪管理”中有一招，是主动寻找“社会支持”。即有事别闷着，和亲人说，和朋友谈，将不良情绪宣泄出去。请记住：孤独也会憋出冠心病！（本报综合）

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