冠心病的病因和保健

行為類型專家等把人的行為習慣分為A、B兩型。A型行為的核心特徵是時間緊迫感和競爭敵對傾向；心地坦蕩和從容不邊者為B型行為。大樣本研究發現，A型行為的中年健康男性僱員在整個8年半的觀察期間其冠心病包括心肌梗死、心絞痛等的發生率為B型行為的2倍。國際心、肺、血液研究協會認為，A型行為對冠心病發生的作用超過年齡、血壓、血脂和吸煙等危險因素，屬於冠心病的獨立危險因素。

個性特徵用心理問卷初步證明，冠心病病人在社會上更具有獨立性和對別人的懷疑性以及有更大的內部緊張性。

社會環境心肌梗死前6個月內病人的生活事業明顯增多；冠心病發病率在發達國家高於發展中國家，城市居民高於農村，腦力勞動者高於體力勞動者。這些證據均證明冠心病的發生與社會環境因素有關。

不良行為公認的冠心病行為危險因素包括吸煙、缺乏運動、多食與肥胖等。這些行為往往是對特定的社會環境或心理壓力的不良適應，故要從心理社會的角度給予認識。

臨床上，專家研究發現，很多冠心病人脾氣都很暴躁，一點小事就能引發情緒波動，而長壽的人往往脾氣好，很會調整心態。因此，專家建議，冠心病患者可以練練毛筆字，心靜對心臟有益。

每天6個小時高質量的睡眠是繁忙工作中的護心心得。很多人犧牲睡眠時間上網、看電視是本末倒置的事，睡眠長期不足，會升高血壓，血管早早開始硬化，久而久之傷了心臟。

季節更替，溫差變化大的時候也是心腦血管病的高發時段，住院病人、重病號會激增。對於75歲以上的老年人而言，感冒絕不是小病，做好預防最重要。溫度低的時候，要減少戶外活動。

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