日晒斑的有效预防措施

日晒斑的有效预防措施2014-07-05作者: 热点娱乐网人读过我要投稿

日晒斑的有效预防措施日晒斑，顾名思义我们可以知道是由于太阳照晒引起的，尤其是夏季，太阳光非常的强烈，紫外线可以给人的皮肤造成伤害，因此平时我们就可以看到很多人晒黑，或者长日晒斑。其实日晒斑容易长，同样也很容易做到预防，以及快速有效的祛除都是很简单的。日晒斑的有效预防措施预防方法1、避免在阳光下长时间暴晒。室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。日晒斑的有效预防措施

日晒斑，顾名思义我们可以知道是由于太阳照晒引起的，尤其是夏季，太阳光非常的强烈，紫外线可以给人的皮肤造成伤害，因此平时我们就可以看到很多人晒黑，或者长日晒斑。其实日晒斑容易长，同样也很容易做到预防，以及快速有效的祛除都是很简单的。

日晒斑的有效预防措施

预防方法

1、避免在阳光下长时间暴晒。室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。

2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。

3、多食新鲜果蔬，因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。

4、遮光防晒全副武装:当气温高于25℃时，在户外活动就必须做好有效的避光准备。特别是在上午十时到下午两三点钟，这段时间阳光最强、紫外线最具威力，尽量不要出门;如果必须外出，你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞，最好穿上棉麻制的长袖衣服，

5、出门在外“朵朵伞伞”：在同等条件下，用于制作遮阳伞的织物，其颜色越深，相应抗紫外线的性能也越强，黑色、藏青色、深绿色就比浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防。紫外线的性能好。同时，以银胶布、珍珠胶布为面料的遮阳伞，有较好的防晒效果，而且质地越密、越厚，防晒效果也越好。

6、“帽”不惊人前后兼顾：戴上四寸宽的宽边圆帽，不仅能遮挡面部，也可以保护耳朵和后颈部的肌肤，透气性佳则可以延长佩戴的时间。虽然鸭舌帽的款式较为时尚，但防晒效果其实不够全面.

7、忠心护卫“镜”内乾坤：外出时，你应当戴上大镜面的太阳眼镜，它可以遮盖眼部四周的肌肤，对太阳镜来说，UV指数(用于衡量滤除紫外线的效果)是一个很重要的标准，大多数太阳镜的UV指数在96%-98%，深色镜片比浅色镜片要好，运动专用的尤佳。

8、慎选着装面面俱到：纯棉布料具有吸汗好、透气性舒适等特点，是大多数防紫外线服装的首选面料.阳光强烈时，最好穿深色衣裳，比如朱红色、深紫色、靛蓝色的棉质衣衫，对于裸露的臂部肌肤，你可以穿上轻薄的纱质披肩或者套袖来防晒。

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