高血压小儿高血压的五项防御措施

一直以来大家都认为高血压是中老年人才患有的疾病，即便此病变年轻化也很少会有人想到我们可爱的小宝宝也能患上高血压。小儿高血压的发病率有逐渐增高的趋势，所以预防小儿高血压迫在眉睫。该如何预防小儿高血压呢？下面请看小编的介绍。

超过标准体重15%的肥胖儿即有患高血压的危险。研究表明，50%的高血压儿童是肥胖儿。因此应鼓励孩子多吃蔬菜、水果、粗粮。同时要留给孩子玩耍的时间，让孩子在活动中消耗热量，避免肥胖。

对血压偏高儿童的饮食调查发现，其中60%~70%的儿童偏爱摄食高盐、高糖、高脂肪、低钙、低镁、低维生素与低纤维素食物的特点。应从小培养孩子吃清淡饮食的习惯。

儿童参加体育运动十分必要，运动既可消耗体内过多的热量，还能增加肺活量，增强心肺功能和心肌收缩力，对孩子的智力和体力发育均有很大裨益。

从小养成良好的卫生习惯和健康的生活方式，是预防高血压病的行之有效的措施。充分的睡眠对防范高血压很有帮助，不可让孩子养成熬夜的习惯。

全社会都要提高对测量儿童血压重要性的认识，学校和医院要把测量血压作为青少年常规身体健康检查项目之一。家长也要定期给孩子测量血压，以便早发现早治疗。

以上就是预防小儿高血压的五项措施。小小年纪就患上高血压，这会严重影响孩子的发育，影响孩子的健康，另外孩子因为防御功能不全，还可能会出现其他并发症，所以家长们应做好预防措施。