老年高血压三大误区

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原标题：降压药可随意停？公布老年高血压三大误区

误区三：降压药可以随意停。一些老人觉得这段时间血压下来了，就可以停药，这是很严重的误区。高血压治疗的关键还有一点就是降压药要坚持长期服用。因为所有降压药都只有在服药期间才有效，觉得血压正常了就随便停药，那么血压或早或晚终会恢复到治疗前的水平。所以在医生专业指导下选择适合的药物，将血压控制在适合的范围内，才能真正减少疾病对身体的危害。

同时，高血压患者用药应根据个人病情、血压严重程度、并发症、合并症等进行个体化治疗。在常用的5类降压药物中，利尿剂和钙拮抗剂效果较好，但并不代表所有患者都适用。部分存在前列腺肥大患者或其他降压药物不能理想控制血压的患者，-受体阻滞剂亦可用。同时，如果突发高血压急症，患者不要随便服药，应在医生指导下服药。

最后，控制血压应根据患者情况选用长效且效果平稳的降压药，如果对一种药物效果觉得不满意，患者不要自行换药，需到医院在医生的指导下增加剂量或联合用药。当患者有并发症时，也应咨询医生，选用对相应靶器官有保护的药物。

那老年人患了高血压应该如何自我保健？

1.饮食要合理。老年高血压病人选择食物时，应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量最好是5克以下。主要食用植物油，如花生油、菜籽油、豆油等，适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。但为了满足人体对蛋白质的需要，除谷物提供的蛋白质外，还应选择牛奶、瘦肉、鱼类等食品，同时，供给充足的蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内及电解质平衡。

2.情绪要稳定。祖国医学早就把七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)作为致病的内因，有百病生于气的说法。现代医学研究也证明，不良情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病患者，要注意控制情绪，做到清心寡欲，坦然处之，培养自己的兴趣爱好，能够自得其乐。这样会有利于神经内分泌调节，使血管的舒缩功能处于最佳状态，血压也会自然下降，并保持稳定。

3.穿戴要宽松。领带扎得过紧，会压迫颈动脉窦造成血压波动。裤带扎得过紧，腹腔受压，腹腔内的血液分布在心、脑等脏器，使血压升高，因此，老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。冬天最好穿棉衣、毛衣等，既轻快，又暖和。

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