高血压病入侵青少年

近日，卫生部公布，我国目前约有高血压患者１．３亿人，而且还在以每年３００万左右的速度增加，这其中７至１７岁的中小学生血压偏高的比例也已经接近１０％。而且儿童高血压偏高的比例还在呈增长趋势发展。

从现在一些资料来看，儿童期或者青少年期发现血压增高的孩子到了中年或者壮年之后，一旦遇到一些突然的情况，比如精神紧张等刺激，恶性心血管事件的发生率，比如像猝死的发生率就比儿童期血压正常的孩子要高出两倍。

诱因

青少年和儿童高血压可是成人高血压的前奏，家长对此可绝对不能掉以轻心。那么，到底生活中哪些因素有可能造成孩子的血压偏高呢？

儿童高血压一般分为原发性和继发性两种，继发性高血压是指由于身体某个系统或器官疾病导致血压升高，最常见的病因是肾脏疾病。而原发性高血压则是由遗传、肥胖等其他一些因素引起的。

有高血压家族史的这些孩子，他在遇到一些精神紧张或一些其他因素刺激的时候，他血压增高水平比血压正常的孩子要明显，第二就是肥胖的因素，肥胖孩子发生儿童高血压是体重正常孩子的三倍。

预防

其实只要让您的孩子在生活习惯上稍加改变，这血压偏高也是可以控制的。首先要改变的就是您孩子的食谱。

像高糖、高脂肪类以及油炸食品，应该首先从孩子的食谱中去掉。做菜爱放盐的妈妈可要多注意了，防治儿童高血压要从清淡饮食开始，大人每天食盐摄入量应低于６克，而孩子则要减到成人的１／３以下才合适。由于钙和钾有助降低血压，所以孩子的饮食要尽量选择高钙高钾的食品，多吃蔬菜、水果。

饮食习惯改变了以后，还要多鼓励孩子参加运动，这对小胖墩来说可能有点难，但是对降低血压是很有帮助的。

孩子们在运动中，还要注意少作单调及静力运动，最好以速度性练习为主，少安排耐力性及力量性训练。每天必须的活动量不应少于２个小时。

现在的孩子要学好书本上的知识，还要面临各种各样的考试，他们的压力真是挺大的。这个时候，家长们要注意了，粗鲁的教育方式最好别用。特别是在考试前更要保持情绪稳定，心情舒畅，来防止血压升高。

在这，我们还有件事得提醒您，如果一旦发现您的孩子血压超过正常标准的话，可千万别滥用降压药物，因为高血压病治疗特别强调个体化，孩子又有他们独特的用药特点，所以，还是由医生诊断治疗比较好。