年轻人需预防高血压

■本报记者张靖超通讯员王妹琴日前，效力于北京金隅男篮俱乐部的韩崇凯完成了主动脉夹层手术，虽已能够正常的起居作息，但不得不面临是否选择提前退役的抉择。据了解，主动脉夹层的常见发病年龄是45到70岁之间，然而这名北京队的中锋今年仅有24岁。如此年轻便患上异常凶险的疾病，让人唏嘘。事实上，主动脉夹层的患者已有年轻化的趋势。三亚市人民医院医疗保健中心副主任医师何亚称，高血压是主动脉夹层发病的影响因素之一，而当前社会，20多岁的年轻人生活作息不规律、饮食不健康，致使高血压的发病率大大提升，间接导致了主动脉夹层向年轻患者倾斜。高血压年轻化是主要原因主动脉夹层被称为“心血管超级杀手”，短期内死亡率超过急性心肌梗死。引起主动脉夹层的原因最常见的是未控制的高血压。据国家卫生部门统计，我国高血压患者已超过2亿人。三亚市人民医院医疗保健中心副主任医师何亚称，许多高血压患者不服药，血压控制不理想，还经常熬夜。“当人处于睡眠状态时，随着运动量的减少、情绪的舒缓，血液循环速度会放缓，血压也会降低，反之血压会升高。”因此，熬夜会使人体血压长时间处于较高的状态。“情绪激动、抽烟酗酒、过度劳累及不健康的生活方式等，只是主动脉夹层的诱因，最根本的原因是患者身上已存在的高血压，或者患有马凡氏综合症这一先天性疾病。”何亚说，高血压是人为可控因素，预防主动脉夹层应从预防高血压着手。防控高血压从生活习惯入手俗话说，病从口入，在食物摄取上，也应有所节制。何亚介绍，富含钠元素及富含食盐的食物需少吃，甜品也不能多吃，此外，烟、酒也会加速血液循环和新陈代谢，使血压升高。是药三分毒，尤其是含激素类的药物是诱发高血压的一大源头。“年轻女性服用的避孕药就含有大量激素，尽量少吃，或者采取其他避孕手段。”何亚说。良好的心情是健康的身体所必需的。激动、愤怒、焦躁等负面情绪会加速血液循环，使血压升高。“乐观、平静的心态，不仅能在社交方面为我们带来诸多利好，而且不至于使血压处于忽高忽低的过山车状态”。何亚表示，调整好自己的情绪，有益于身心健康。何亚建议，上班族等群体应坚持定期体检，且将体重控制在一定的范围内。何亚告诉记者，“这里有一个公式，以公斤为单位的体重，除以以米为单位的身高的平方，若数值大于24.9，则表示处于不健康的肥胖的范围，这就提醒人们需要减肥了。