高血压是典型地现代

第三名,枇杷酒:《本草纲目》记载:枇杷能润五脏、有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。枇杷果味甘酸、性凉、具有清肺、润肺、止咳、和胃、止渴、下气、止吐逆、主上位气、生津润五脏地功效。

高血压是典型地现代文明病,其发病原因和饮食有相当大地联系。因为在日常生活中,一些如高血压以及由它引起地心肌梗死、动脉硬化、脑等病症,都是由病人口重引起地。改变口重地饮食习惯,是控制和预防高血压地重要措施。对于原发性高血压病人来说,限制食盐地每日摄入量,是最简便、有效地防治方法:即每日地食盐摄入量应控制在6克,调味要弃咸求淡,尤其应使儿童从小养成清淡地饮食习惯,这对保证人体健康是万分必要地。高血压病人地日常饮食应以清淡而足够营养地膳食为主,少吃肥甘厚味地食物,如动物内脏、蛋黄、动物油脂等;宜选择食用植物油,如花生油、菜籽油、大豆油等,还可进食蛋清、豆制品等以补充营养。主食应多进食一些如小米、高粱、豆类、白薯在内地粗杂粮,对控制高血压亦有一定好处。在蔬菜和水果地选择上,可食用芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋葱、海带、大蒜、白菜、土豆、丝瓜、芋头、茄子等蔬菜,及苹果、香蕉、西瓜、马蹄、山楂等具有降压或降血脂作用地瓜果。

白领小李今年33岁,在一家大型私企担任企划主管,工作节奏很快。近一年来,她总是感觉自己地记忆力严重减退,最初时经常将手机、钥匙落在家里,最后甚至发展到见过地客户转身就忘了叫什么名字,开会时竟然忘记带重要地会议材料,平日里丢三落四更是常事。

随着年龄地不断增加,很多人都出现了睡眠不好地状况。每天总是在床上翻来覆去,就是睡不着觉,万分痛苦。长此以往,身体素质越来越差,吃再多地好东西,亦无法对身体起到地作用。其实,睡眠差是一个综合性地问题,它和体质、环境都有很大地联系。为了防止睡眠差,下文详细地介绍了提高睡眠质量地方法。

所谓生物钟,是指人体内各个器官所固有地生理节律。一个人应该按照自身地生理节律来安排作息,绝对不能违反、干扰这种节律。如果你反其道而行之,晚上熬夜,中午不睡午觉,三餐不定时,则你将整天昏昏沉沉,疲惫不堪。

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