吃什么降高血压呢

近年来，高血压几乎成为危害人类健康的主要杀手。人们的生活水平进步了，血压也随着进步了啊。现在很多人都关怀吃什么降高血压。众所周知，吃药降高血压是一定的，但是在饮食上吃什么降高血压呢？

吃什么降高血压：非药物治疗高血压。高血压吃以下这些菜都有防范、治疗、缓解等好处。

一、据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8. 5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1 倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等。 用嫩芹菜捣汁加蜜糖少许服用，可防治高血压。

二、高血压患者应多吃洋葱，由于它不但含有丰富的营养 , 而且有较高的药用价值, 洋葱有杀菌、祛痰、消炎、利尿、发汗、降压、抗癌、强身等格外工效。洋葱具有很好的降压作用。

三、高血压患者应多吃冬瓜，冬瓜以其特有的清热祛风、消痰利湿、解毒宽胸、舒心益颜等工效 , 极受人们的宠爱。冬瓜由外及里 , 从粉霜、瓜皮、肉质层, 到瓢及瓜子都可进药 , 甚至藤、叶和花都具有较好的药用价值。冬瓜对高血压具有明显的降压工效，是防治高血压的尽妙蔬菜。

四、多吃海带，能防止脂肪在动脉壁沉淀，常用海带炖豆腐食用，有利降压。

五、鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适量。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小羽觞。

高血压患者不仅要坚持遵医嘱服药，还要做好饮食调剂的长期奋战。饮食配合药物治疗效果会更佳。