更年期妇女亦可出现短暂性高血压

血管症状 阵发性潮红及潮热,即突然感到胸部、颈部及面部发热,同时上述部位皮肤呈片状发红,然后出汗、畏寒,有时可扩散到背脊及全身,历时数秒到数分钟。发作次数不定,每天数次至数十次,时热时冷,影响情绪、工作及睡眠。潮红地原因说法不一,有人认为是持续性雌激素低水平使血管扩张所致。更年期妇女亦可出现短暂性高血压,以收缩压升高为主且波动较明显,有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状,这些变化主要是由血管舒缩功能失调所致。值得提出地是,对出现地心血管症状要注意区分是更年期综合征所引起地,还是原有疾病地加重。如高血压病,以收缩压升高为主地大多数是更年期所致;如舒张压升高或两者同时升高,要请医生检查诊治确定。如原有冠心病、心绞痛地病人出现症状加重或原来没有类似症状而出现较为严重地胸闷、气短、心律不齐、心绞痛等应准时就医。

中老年人在游泳时,除保持一定地距离外,还必须注意适当地负荷强度,方能奏效。如何控制运动强度? 最简便地方法是测试自己地心率反应,因为机体活动时,对运动负荷强度变化最敏感地莫过于心率,而且通常人都可以对其进行自测。

医生仔细问诊体检后,问起她有什么特别爱好,小梁说这半年来爱喝果汁,但这并不关事啊!医生于是建议她抽血查血铅水平。果真不出医生所料。小粱地血铅浓度明显高于正常水平。原来问题出在慢性铅中毒。医生说祸根在于她地水晶杯。而不是果汁。医生建议她可以继续喝果汁。但千万不要再用水晶杯.而要用平凡玻璃杯,并给小粱用相应地助身体排铅地药物及饮食建议。两个月后,小梁地脸色比以前光泽了。而且再没有头晕无力,复查血铅水平已降至正常。

通常说来,这并不是病态,而是因为人到老年后,睡眠方式有所改变地原因。老年人地睡眠方式多是间歇睡,睡睡醒醒、醒醒睡睡,夜晚很难睡足8个小时,但白天打盹,累计下来,一天地睡眠量亦接近8个小时,成年人通常每天睡眠5～7小时,最多亦就是7个半小时。很多探讨睡眠学地人认为,失眠本身算不上什么疾病,而只是暗示着身体上或情感上或行为上出了问题,从而影响了大脑地正常功能,妨碍了大脑发出睡眠地指使。老年人一旦出现暂时地失眠,不要为之急躁。有些人刚躺下不久就担心是否能人睡,这样越担心就越睡不着,结果出现了病态性恐惧失眠症。

躯体亚健康主要表现为躯体地慢性疲惫,如经常感到乏力、困倦、肌体酸痛,咽喉痛、低热、眼睛易疲惫、无缘由地头晕、头痛、耳鸣、目眩、颈肩僵硬。此外,易感冒、易出汗、易便秘、易晕车、胸闷心悸、晨起时有明显不快感、食欲下降或有饥饿感却没胃口等,亦是躯体亚健康地表现。

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