高血压也是一种情感病

有过精神创伤史的人，长期处于不良情绪当中，烦恼重重，经常失眠，这部分人高血压患病率明显要高。这与失眠引起体内荷尔蒙水平紊乱，加速人体器官的老化有关。再加上不同程度的焦虑或抑郁，又会进一步加重高血压。

防御锦囊：高血压患者在进行药物治疗的同时，有必要根据自己的性格和情绪，给予有效的心理调节：1.尽量避免各种强烈的或长期的精神刺激；2.遇到精神刺激时，应学会“冷处理”，比如发怒时可用延时法——告诫自己过5分钟再发怒，而5分钟后可能就不会再发怒了；3.培养一些能陶冶情趣、宁静心灵的个人爱好，如观赏花草鱼鸟，欣赏轻松的音乐，练习书法绘画等。

A型性格主要表现为：争强好胜、容易冲动、固执、急躁等。在应激反应中，他们的反应比正常人强烈而持久，容易发生各种代谢紊乱，极易诱发高血压和冠心病。一些情绪容易激动的人，盛怒之下猝然倒地，发生中风，就是血压骤然升高的一个极端表现。

防御锦囊：A型性格的人应保持从容、乐观、平和的心态，放宽眼界，开阔胸怀，移情易性，加强修养。多参加体育运动，年轻人可选择慢跑和游泳，老人可以选择钓鱼和下棋，都能平复情绪，磨炼人的心性。A型性格者发脾气时，旁人最好不要马上劝解，否则可能让他们气上加气，应该事前提醒和事后劝诫。