高血压患者吃药有规律 睡前三小时服药最理想

发布于2013-12-31 10:32:52

冬季是心脑血管发病的高峰期，哈尔滨市最近气温低，室内外温差较大。老年人外出时，受寒冷空气刺激的影响，便会使一些心脑血管患者的交感神经异常兴奋，导致血压的迅速上升，容易导致心脑血管的突发疾病，尤其是高血压患者。因此，高血压患者在冬季必需采取适当的保健措施。

哈医大四院神内内科四病房主任宋容蓉主任建议，高血压的患者在冬季要尤其注意，应该在医生的指导下定时服药，平稳控制血压，在家中准备血压计，平时多进行测量，做到心中有数，避免意外突发事件。降压药应从小剂量开始，使血压缓慢降下来，以后长期巩固。降压药不可自作主张随意服用、减量、加量或停用。

另外，降压药品种很多，关键是适宜自己、能控制血压。一般血压控制在140/90mmHg，糖尿病人或慢性肾病者血压宜应控制在130 /85mmHg以下。老年人一般在早上6点多时血压是一天中最高的，所以建议在早上起床时就吃，此时的降压效果应该是最理想的。入睡前不宜服用降压药，以免夜间血压过低，诱发缺血性脑卒中，最好在睡前3小时服药比较安全。

另外，宋主任建议高血压患者平时要控制情绪，避免情绪的激动；要保持良好的心态，减轻精神压力。因为，情绪对血压的影响非常大。另外，要做到均衡饮食，加强营养。保证充足的睡眠；平时要多参加体育锻炼，但不宜做剧烈运动，平时锻炼应选择做一些轻、中度的有氧运动，如步行、太极拳、老年保健操等；做好户外的保暖工作。此外，在饮食上也要多加注意，多食富含维生素A、维生素C的新鲜水果、蔬菜。少食盐，最好将摄盐量控制在每天6克以下。尽量做到戒烟少饮酒。（作者： 金鸥 王海娇）