乳腺小叶增生应该怎样预防

乳腺小叶增生应该怎样预防？拥有健康的乳房是女性美丽的资本，但是，乳腺疾病已经成为了女性健康的头号杀手，如果不及时治疗的话，还会有癌变的风险。对此，女性朋友应该引起高度重视。

玉溪九洲专家指出，乳腺小叶增生是乳腺疾病中最常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，占了乳房疾病比例的70%左右，可发生于青春期以后的任何年龄的女性。那么，乳腺小叶增生应该怎样预防？

如果出现忧虑、过度紧张等情绪，会造成神经衰弱，加重内分泌失调，诱发乳腺增生性疾病。因此，女性朋友应注意心态的调节，积极向上，少生闷气，保持稳定的情绪，这样有助于调节内分泌，预防乳腺疾病的发生。

玉溪九洲专家说，保证充足的睡眠对于人体健康是至关重要的，这样有助于平衡内分泌系统，保持充沛的精力和体力，还能够有效预防乳腺疾病的发生。有些女性喜欢熬夜，作息时间没有规律，一定要及时纠正。

在饮食上，女性朋友应坚持低脂、高纤维饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及粗粮，控制动物蛋白的摄入。同时，要少吃油炸食品和动物脂肪，尤其要控制一些富含雌激素的食物，如蜂蜜、蜂王浆等。

女性朋友还应注意补充维生素和矿物质，比如维生素C、维生素E、钙、镁、铁、锌等，因为维生素和矿物质能够合成前列腺素，能够有效的抑制乳腺增生和防止增生转化为乳腺癌，它们是非常重要的人体元素。

玉溪九洲专家说，妊娠和哺乳对于乳腺功能有生理调节作用，适时的婚育和哺乳对于乳房健康是有益的。女性在妊娠和哺乳期间，会分泌充足的孕激素，有效的保护和修复乳腺，还能够促进乳腺的充分发育，不易出现增生。

温馨提示：通过上面的介绍，相信女性朋友对乳腺小叶增生的预防方法已经了解，在平时就要积极做好预防，远离疾病的困扰。如果还需要了解更多内容，可以点击咨询在线专家，权威专家会为您详细的解答，网络预约就诊还可以享受优惠。

文章标签： 乳腺小叶增生 责任编辑：玉溪九洲

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