深侧鼻塞的如何预防

北京乐晟投资顾问有限公司生活大百科：

【月子期阿胶补血】少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

【不挨餓也能瘦的方法】1、用餐速度放慢，最短一餐要吃20分鐘,北京乐晟投资顾问有限公司。2、睡眠要充足。3、增加蔬菜攝入量。4、用餐时先喝汤。5、使用高瘦长的杯子和小號餐具，用餐量能因此降低25～30%。6、多在家吃，減少外出用餐次數。7、飯前咀嚼重口味薄荷糖，薄荷味會蓋过其他食物的味道，讓你覺得飯菜沒那麼美味。

【美食也可防流感】1.香蕉。对于体质较差的人来说，其中的维生素b6可以抵抗病毒感染。2.红薯。所含的-胡萝卜素在体内参与白血球的制造，帮助抵抗感染。烤着吃或煮汤都不错。3.大蒜。切碎后会生成刺激成分大蒜素，通过阻止导致感染的酶来防治流感。最好的办法，就是在凉拌菜中放一些大蒜。 北京乐晟生活技巧：

【早餐应坚持低糖低脂的原则】首选瘦肉、禽肉、蔬菜、果汁、低脂奶，辅以谷物、面食。午餐以高蛋白食物为主。晚餐应以高糖、低蛋白食物为主。这是因为糖类会增加血清素分泌，可防止失眠。如晚上需要加班，适当增加高蛋白食物则又成为必要之举了。

【看颠倒照片能治颈椎病吗】最近微博中好多照片是横着的，那是大家在帮你运动颈椎呢。好玩是好玩，这种方法真能治颈椎病吗?专家表示，这个办法也许能帮助没颈椎病的人放松颈部肌肉，缓解局部疲劳。但对有颈椎病的人来说，就没那么简单了。 【颈椎腰椎有病揉此穴】百用百灵，受用无穷!伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以，颈椎病提前光临了。送给每天在电脑前超过5个小时的童鞋们! 北京乐晟投资顾问有限公司健康生活：

【怎样泡脚更有效】1.水量没过足背即可;2.水温保持40℃左右;3.泡脚时间为15~30分钟，睡前泡脚效果好;4.中药泡脚须用木盆或搪瓷盆;5.泡脚时最好不断按摩涌泉穴及按压太冲穴;6.可加些中药泡脚，但不能在泡脚水中经常加盐;7.颈椎病人泡脚时将双手也一起泡;8.泡脚效果以手心微微出汗为佳。 【插座汇总】给去国外旅行的朋友们参考，记得收藏哦。

【白砂糖轻松去角质】材料：砂糖2大匙 牛奶2大匙。方法：1.将砂糖粉加入牛奶中，充分搅拌。2.将砂糖面膜涂抹在脸部，静待20分钟后洗干净。3.清洗时一边按摩一边冲洗，可以达到去角质的效果。作用： 可以用来去角质、死皮，加速皮肤的新陈代谢;还有着祛痘、消印、淡化疤痕的功效!

【男人的七点健康建议】1.撕掉强者的面具,承认自己只是一个平凡的人;2.向女人学习,学会向人倾诉;3.给自己多些独处的时间,重新审视你的生活;4.不要事事争先,要学会适当放弃5.亲近自然,放松心情,让身体保持最佳状态;6.适时回归家庭,北京乐晟投资顾问有限公司,保持和谐的家庭关系;7.修身养性主动反思也是成功的好习惯。