高血脂的预防

高血脂的预防包括两个方面，一是饮食控制，二是运动消耗。很多患者在此方面存在误区，以至于不能很好的预防高血脂。本期专家观点带您来听听权威专家的讲解。

饮食控制：饮食控制是预防高血脂的重要措施，在饮食上一定要注意低脂低糖、低热量、低蛋白，多吃素食、谷物等。严格控制脂肪的摄入，尤其是动物脂肪的摄入。

运动消耗：运动本身消耗能量，包括消耗自身体内的脂肪。运动可以将脂类转化为热量燃烧，使得储存脂类变少，皮下脂肪也减少，血脂也降低，这是热量燃烧的过程。这属于行为方式的一种预防方法。