高血脂的预防和治疗

中广网北京11月23日消息 中国乡村之声《乡村保健站》专稿：随着经济的发展，生活质量的提高，高脂饮食机会增多，加上运动的减少，高血脂症的患病率也随之增高了，包括农村地区的患病率。据统计，全国高脂血症的患病率为18.6%，全国血脂异常人数共计已达到1.6亿。如何预防高脂血症？首都医科大学附属北京友谊医院心血管中心主任医师、博士导师李虹伟，和您聊聊“高血脂症的预防与治疗”。

李虹伟：高血脂症是一种全身性疾病，是指血液中总胆固醇、低密度胆固醇、甘油三酯的增高，现代医学称之为血脂异常。血脂异常增高，会加速全身动脉粥样硬化，影响动脉的供血、供氧。高血脂症会引发各类疾病，例如心肌梗死、糖尿病、痛风、脂肪肝等。

李虹伟：高血脂症的引发因素有多种，包括性别因素、遗传因素、环境因素。第一，性别因素：绝经期后的女性，雌激素水平会产生变化，她的血脂水平也会随着内分泌的变化而增高，有可能会引发高血脂症。第二，遗传因素：家族中如果有直系亲属患高血脂症，这个家族的后代就有可能遗传上高血脂症。第三，环境的因素：包括空气质量、个人的精神状况、生活方式等。

李虹伟：肥胖人群发生血脂代谢异常的比例是相当高的。当然，这是相对于正常体型或是偏瘦体型的人群而言，肥胖人群患高血脂的比率更高。肥胖人群更应该注意自己的血脂水平，一旦血脂增高，首先要通过运动和控制饮食的方式来调节，如果血脂无法降低，应该使用药物来干预。

李虹伟：血脂代谢异常的患者，一定要保持饮食的均衡。大家都知道，对抗三高（高血压、高血糖、高血脂）的饮食方式是低盐、低脂、低糖。高血压患者要特别注意减少盐的摄入量。很多人减少了盐的摄入量之后，抗高血压的药物的用量也随之减少了。如果体内脂肪过多，应减少脂肪的摄入。当患者体内的血脂水平已经明显增高，一定要降低高脂肪含量、高胆固醇含量的食物的摄入，比如鸡蛋黄、动物的内脏、带鱼，海鱼、无鳞鱼、乌鱼、鱿鱼等。

李虹伟：远离高血脂，除了管住嘴，还得多运动。人体摄入了过量的脂肪、糖类后，需要通过运动将其消耗，否则会造成脂肪、糖类的堆积 ，引发高血脂、高血糖等一系列疾病。建议大家在散步的时候快步走，特别是餐后。很多人会在饭后坐在沙发上聊天、看电视或者上网，这是引发心脑血管疾病的因素之一。久坐不动对健康是非常不利的，饭后站着刷碗、或者外出散步有益于我们的身体健康。大家在平时应该注意身体的锻炼，多运动，远离高血脂，保持一个健康的体魄。