预防难产的六个秘籍

顺利的生出宝宝是很多孕妈咪的愿望，但在现实生活中，很多孕妈咪都在为难产而困扰。孕育专家表示，其实做好一些相关的预防措施是可以很好的来预防难产的。具体要做好哪些呢？接下来我们来详细的了解一下。

预防难产，孕妈咪首先要对难产做一个全面的了解，积极的来学习难产的相关知识，了解难产的关键诱因，及早的来避免，以起到预防难产的效果。

日常生活中，孕妈妈要注意做好相关的护理措施，做好局部卫生上的护理，做到起居有度，保证充足的作息时间，切忌接触一些有毒物质、远离辐射环境等方面都要注意。

胎儿过大是导致孕妈咪难产的关键诱因，这就要求孕妈咪做好饮食上的搭配，全面的来补充营养，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、谷类等食物，做到粗细搭配，保持理想体重。

进入妊娠后期，孕妈咪要注意参加一些必要的锻炼，如：散步、瑜伽、伸展运动、柔韧性运动等，提高身体的免疫力，增加分娩的力量，应注意避免长期的久坐、卧床休息等情况。

孕妈咪应加强对分娩的相关认识，参加分娩培训班，学习一些相关的分娩技巧，树立顺利分娩的信心，消除对难产的焦虑心理，从心理上来战胜难产。

怀孕晚期，孕妈咪每隔一周就应该到医院进行产检了，以了解宝宝的发育情况，检查胎位是否正常，有无慢性炎症感染的情况，及早的来发现一些不利分娩的因素，及早进行干扰。

总之，难产是可以有效预防的，关键在孕妇要注意做好情绪上的调整，并根据医生的要求，积极的来做好各项产检，以实时了解宝宝的健康发育情况，及早的来发现异常！

文章标签： 顺产注意事项 责任编辑：秦光成

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