远离干眼症的技巧有哪些

快速问医生(医生组)

干眼症给我们带来的伤害是非常大的，在生活中它给我们的工作和学习带来了很多的不便，在发现干眼症的时候，我们的眼睛会感觉到有异物的症状，很多的时候，我们要学会去缓解干眼症才可以，下面，我们看看远离干眼症的技巧有哪些吧!

1、要做好自我心理调整，纠正思维定势的错位。

2、切忌长时间坐在电脑前不挪窝，每半小时都应起身活动，并注意休息。

3、每天要安排时间进行体育锻炼。

4、膳食搭配合理，讲究营养，有些人早上起来就急急忙忙坐到电脑前以至忘了吃早餐，这是不对的。

5、早餐一定要吃好，但因为坐的时间长，不宜吃得太饱。

6、午餐宜多食用蛋白质高的食物，晚餐则要清淡些。

7、还要有意识地多选用保护眼睛的食物，防止近视或其他眼部疾病。

8、定期进行身体检查和自我心理测定，一旦发现生理、心理上有不良症状，可休息一段时间，使症状得以缓解。

远离干眼症的技巧我们都很清楚了吧，在日常生活中我们要学会护理自己的眼睛，在生活中我们要想办法进行缓解自己的疾病，在生活中我们要学会护理自己的眼睛，当发现了干眼症的症状的时候，我们要马上做治疗，祝患者们身体早日康复!

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