水湿不运的治疗原则

发布时间：2010-10-30来源：飞华健康网医生组70人关注

水湿不运治疗时不能光去湿，要尽量双管齐下，建议是尽量采用食疗，痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。最好是用食疗比较好，安全。吃点茯苓 薏苡仁是可以的，中药白扁豆，白术也有健脾燥湿的作用，另外要少吃点易生痰湿的食物如猪肉等。另外陈皮，姜片与排骨一起煮来吃很好。

还有很多食物对你很好。芥菜，韭菜，大头菜，香椿，辣椒，大蒜，葱，生姜，木瓜，白萝卜，荸荠，紫菜，洋葱，枇杷，白果，大枣，扁豆，红小豆，蚕豆，包菜，山药，薏米，冬瓜仁，牛肉，羊肉，狗肉，鸡肉，鲢鱼，鳟鱼，带鱼，泥鳅，黄鳝，河虾，海参，鲍鱼，杏子，荔枝，柠檬，樱桃，杨梅，石榴，槟榔，佛手，栗子等。

但应该注意，应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻，酸涩食品，如饴糖，石榴，大枣，柚子，枇杷，砂糖等。此外，杏仁霜，莲藕粉。最好能长期坚持体育锻炼，散步，慢跑，球类，游泳，各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实，致密的肌肉。痰湿多由饮食不当或疾病困扰而导致。与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。您可以先饮食调整一段时间，如果效果不佳，还是尽早使用中药调理治疗。