骨折護理注意5大要點 健康滾動 南方網

顧盼的丈夫李先生介紹說，妻子今年43歲，進入夏天后，她總感覺自己胖，就和朋友報了個瑜伽班健身，練了1個多月，效果很明顯，身體變柔軟了，體重也下降了4斤。當她看到教練演示雙腳靠攏，雙腿外翻從地面起身的動作時，她突然間來了興致，按照教練的動作做了一遍。當她站起來的一瞬間，只聽“嚓”一聲，她倒在地上，抱著腿疼得大汗淋漓，朋友立即撥打120，將她送到了醫院救治。

經過醫生檢查，發現她由於做動作時過於用力，導致左腿半月板損壞出現骨折，需住院治療。專家提醒說，40歲以上沒有運動基礎的人群不宜練習瑜伽，或打乒乓球、羽毛球等劇烈運動，以防意外損傷。建議最佳的鍛鍊方式應以慢走、散步、太極拳等有氧運動為主，不宜過度鍛鍊，造成身體不適或損傷。

骨折是常見的外科疾病，患者治療出院後家庭護理很重要。患者在出院後要注重加強功能鍛鍊，促進骨折的儘快恢復。如果不注意骨折的家庭護理工作，很可能導致骨折後遺症的發生。那麼骨折的家庭護理工作要注意什麼呢？

(1)骨折病人經過整復和固定以後，要特別注意觀察石膏或夾板固定的是否太緊。如發現骨折部位的遠端(手指或腳趾)有血運障礙，即腫脹嚴重或皮膚發紫，應及時請醫生處理。經常檢查石膏或夾板邊緣的皮膚有無受壓情況，如發紅或破潰時請醫生處理。

(2)骨折後應抬高患肢(用枕頭墊起骨折的肢體)促進血液循環，防止防止過度腫脹。

(3)骨折後長期臥床的病人，應睡木板床有利於健康；還要注意定時翻身，按摩受壓的皮膚，防止發生褥瘡。

(4)加強功能鍛鍊也很重要，在身體允許的情況下儘早下床活動，不能下床的病人也要在床上做肢體的運動，以促進血流循環，有利於骨折的癒合和功能的恢復。

(5)家屬要照顧好患者的飲食起居，注意加強營養，常吃些高蛋白、高維生素食物。

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