职场高发肾阴虚

冬季很多人开始补肾，而中医讲究辨证治疗，补肾必须分清肾阴虚还是肾阳虚。

一般来说，分辨这两种肾虚症状，主要抓住“寒”与“热”：肾阳虚的症状为腰酸冷痛、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，但这是因阳虚导致的虚寒，性功能不好也可由肾阳虚导致；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，当然，也是因阴虚导致的虚热，不同于实热上火之证的热。

职场高发“肾阴虚”，说来并不奇怪，这与职场人士的工作、生活特点密切联系。比如，久坐而少运动，就很伤肾。职场人士生活不规律，早饭不吃，或者酒局应酬太多，有的职场人士还喜欢吃宵夜，烟酒都不控制，如果再加上熬夜，就很容易导致肾阴虚。专家建议，肾阴虚者可以适量多吃清凉滋补食品，如银耳、莲子、枸杞子、老鸭汤、鸭肉等等。

上班族肾阴虚者应该特别注意饮食和作息规律，尽量少熬夜，并力争锻炼身体。

在治疗肾阴虚的中成药中，北京同仁堂的六味地黄丸具有良好疗效。同仁堂六味地黄丸是知名的补肾名方，处方来源于宋代医学家钱乙的《小儿药证直诀》，是滋补肾阴的基础方剂。同仁堂六味地黄丸选料上乘、工艺精湛、疗效上佳。六味地黄丸，顾名思义，主要成分有“六味”：熟地黄、山茱萸(制)、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。该方以熟地黄为主药，滋补肾阴、填精益髓，以山茱萸补益肝肾，涩精敛汗，以山药健脾补肺，固肾益精，成三脏之阴并补而以补肾为主。配以泽泻，泻肾降浊，牡丹皮清泻肝火，凉血散瘀，以制山萸之温；茯苓渗利脾湿，以助山药健脾。该药滋阴补肾，用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，临床常用于高血压、糖尿病、慢性咽炎、慢性肝炎、慢性肾炎、慢性前列腺炎、神经衰弱、失眠症、更年期综合征、骨质疏松征、骨骼生长障碍、脱发、手足皲裂、反复口腔溃疡、再障性贫血、视神经炎、中心性视网膜炎等，以及亚健康人群属肝肾阴虚见上述症状者，肾阴虚的职场人士可以常备。