男人肾阳虚吃什么补

对于阳虚，很多男人都似懂非懂，还有很多入想到肾虚,其实肾虚和阳虚不是一个概念。阳虚最典型的症状就是怕冷。

之前遇到一位朋友，他说自己一年四季都怕冷，特别是冬天，手脚冰凉，喜欢吃热的东西，且常尿频、腹泻，严重时吃进去的食物不经消化就拉出来，还有脱发、黑眼圈、口唇发暗、性欲减退等症状。我根据平时积累的中医知识判断，他就是阳虚体质。

我对他说： “在日常起居方面，要注意关节、腰腹、颈背部、脚部保暖，燥热的夏季也要少用空调。不要做夜猫子，保证睡眠充足，通常晚上不要超过12点睡觉，冬天应该不超过11点。不要着急，慢慢调理，身体会得到改善的。”

阳虚体质的男人平时可选择比较安全的中药来保健，如鹿茸、益智仁、桑寄生、杜仲、肉桂、人参、海狗鞭等。如果是阳虚腰痛和夜尿多，可以用桑寄生、杜仲加瘦猪肉、核桃煮汤吃。

此外，任脉肚脐以下的神阙、气海、关元、中极这四个穴位有很好的温阳作用，可以在三伏天或三九天，就是最热和最冷的时候，选择1～2个穴位艾灸，每次灸到皮肤发红热烫，但是又能忍受为度。用药用海狗油经络灸进行按摩效果也很好，而且比较方便。

以前阳虚只是中老年男性多一些，可是现在不同了，好多都是20多岁的年轻人也开始阳虚了。

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傻小子睡凉炕，全凭火力壮

我刚刚说了，阳虚体质最明显的症状就是怕冷。在北方民间有句谚语：“傻小子睡凉炕，全凭火力壮。”说的是傻小子没人疼，不懂得照顾自己，不懂得养生，随便在哪里就睡着了。可是为什么他不感冒、不生病呢?因为他阳气旺盛，能够抵御外邪。

现在生活好了，男人抵抗寒邪的能力却降低了，别说是凉炕，就是住在温暖避风的房子里也嫌冷。我建议那些阳气不足的男人远离冰冷寒冻的环境和食物，比如冰镇啤酒。一位从医的朋友讲过一件事情：一位壮年男子下班回家，因为热，将一瓶冰镇啤酒一饮而尽，导致突发心梗身亡。

我们知道冰箱中的冷藏食物与饮品要比人体胃内的温度低20～30度，过冷的食物进入胃内之后，会导致黏膜上的血管急剧收缩，甚至痉挛。这时胃黏膜会出现缺血的情况，胃酸、胃蛋白酶分泌减少，导致胃的消化能力、杀灭细菌能力、免疫能力出现不同程度的降低。从中医的角度来看，冷饮伤了脾胃阳气，导致脾胃运化能力减弱。脾胃阳气减弱，慢慢形成了阳虚体质，自己体内的阳气也被阴寒水饮困结而导致猝死。当然，也有导致休克的现象，其病理是一样的。

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