补肾要分清肾阴虚和肾阳虚

中医认为，肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，而且肾阴虚和肾阳虚的补肾方法也各不相同，因此补肾一定要先分清肾阴虚和肾阳虚。一般来说，肾虚通常有腰酸腿软、头晕耳鸣、脱发、齿摇等临床表现。若在此基础上还有五心烦热（手心、脚心、心口有热的感觉）、潮热盗汗、口干咽燥、尿黄便干等阴虚表现，多半是肾阴虚。

对于肾阴虚病人，千万不要服用那些温热的壮阳药物，以及食用补肾壮阳类的食物，否则等于火上加油，病人热性更大，非但治不好病，反而会越来越严重。

与肾阴虚病人不同，肾阳虚（俗称命门火衰）病人往往有怕冷等阳虚的临床表现，如腰膝酸软、面色恍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、小便清长、性欲减退、大便稀薄等。

肾阳虚病人千万不要服用那些甘凉（寒）滋阴药物，以及食用滋阴类的食物，否则等于是雪上加霜，使病人阳虚更甚。

补肾常见的误区

误区一：补肾就是壮阳

专家表示，一位成年的男人自25岁左右达到性高峰后，性事便开始一年不如一年，随着年龄的增长，保护男性的生殖健康已经成为一件刻不容缓的大事。

中医认为，肾为先天之本，是生命之根，人到中年容易肾虚，因而35岁特别是40岁之后，男人就该及时补肾了!

根据中医专家的治疗经验，肾虚有阴虚和阳虚之分，只有补肾阳才是与阳委、早谢等有一定的关系，也就是我们通常说的“壮阳”，只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再壮阳等于“火上浇油”。

因此，对男性性功能障碍的治疗，必须强调整体观和阴阳平衡，通过固护肾气、调理整体才能达到壮阳的目的。

误区二：盲目依赖纯中药

目前，很多人不好意思跟医生说“我早谢、我阳委……”，往往喜欢在药店购买保健品，所以补肾壮阳的产品在药店就卖得很火，而厂家摸准了男性担心副作用的心思，特别喜欢打上“纯中药”的旗号。

那些打出“纯中药、无副作用、迅速起效”等诱人广告的产品往往是添加了西药枸橼酸西地那非来欺骗消费者。专家指出，中药中加西药成分，可能会导致无法控制的后果。比如一些本来就因为高血压而长期服用硝酸酯类药物的中老年男士，在不知病因的情况下私自服用非法掺和了西药的补肾壮阳“保健品”，会严重影响血液流动，导致心脏病发作或中风的严重后果。因此，壮阳补肾首选纯中药更安全更持久。

误区三：补肾壮阳追求快速起效

“吃中药能多久起效?”这是很多男性补肾壮阳时最关心的问题。专家说，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。因此，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化，补肾绝对不可能“一剂药就搞定”。要想补肾效果好是要一定的时间的，小编建议大家平时要注意养成良好的生活习惯，通过合理的饮食搭配中药绅斯挺，这样才能预防肾虚，才能避免肾虚带来的烦恼。

老中医推荐的10大补肾良方

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

如何调理肾阳虚？阳虚体质怎么调理

阳虚一般是指人体阳气损伤导致的阳气不足。我们大家都知道，阳虚会引起多种疾病。如果您的身体已经出现了阳气不足的症状，就应该调理一下了。

如何温补肾阳？中医强肾的方法

中医认为肾阳有温养腑脏的作用，为人体阳气的根本。肾阳与肾阴相互依存，两者结合，以维持人体的生理功能和生命活动，下面教大家几招强肾的方法。

怕冷是肾阳虚吗？肾阳虚吃什么好

中医认为引起怕冷症状有很多原因，并非所有的怕冷都是阳虚或寒盛所致。

肾阳虚的症状表现有哪些

肾阳虚的临床表现有多个方面，如：腰膝酸软、阳痿早泄、小便频数、浮肿、畏寒肢冷、面色白、头目眩晕等。