吃喝不对肾脏受累

今年3月11日是第五个世界肾脏日，旨在唤起人们对肾脏的重视，降低肾病及其相关健康问题的发生率与影响。今年的主题是控制糖尿病，保护您的肾脏。这是由于世界范围内糖尿病发病率的持续增长越来越多的糖尿病病例发展成肾病和肾衰竭，对公共医疗保障系统构成了沉重的经济负担。目前世界上有2亿4千万糖尿病患者，中国的糖尿病患者目前已达3000万，是全球糖尿病第二大国。据估计，全国由糖尿病导致的直接及间接医疗费用已超过人民币230亿元。约有40%的糖尿病病人会发展成慢性肾病，心血管疾病和其他并发症的发病率也随之提高。根据我国北京、上海、广州、河南等地区的流行病学调查，20岁以上成年人慢性肾脏病患病率达10%左右，而其中1%可能会发展为尿毒症。

肾脏承担了人体内最脏、最累的排污工作，可以说是人体内工作最勤奋的劳动模范。然而近年来，随着人们饮食结构的变化，高蛋白、高脂肪食物越吃越多，肾脏的工作压力也越来越大，再加上高血压、糖尿病的高发，很多人的肾脏因为过度劳累而提前老化，甚至提早报废。

婴幼儿吃盐要严格控制量

预防肾病关键要及早控制高血压和糖尿病，而且在治疗这两种病的同时,最好能请肾脏专科医生评估一下自己的肾功能。保护肾脏其实应从婴儿期做起，例如宝宝半岁前就最好不要吃盐，以免增加肾脏的负担。

婴幼儿不宜摄入盐，特别是半岁前不宜摄入，之后则要严格控制量，过多摄入盐会损害儿童肾功能发育。婴幼儿半岁以前不宜摄入盐，半岁后，随着副食添加，应逐步缓慢适量添加盐。一般来说，宝宝6个月至1岁，每天不多于1克；1岁至3岁，每天不多于2克；4岁至6岁，每天不多于3克。至于6岁以后的儿童，多数情况下都无需与家长分开进食，建议家长采取低盐、低糖、低脂的原则。婴幼儿肾功能发育未成熟，若摄取盐过多，会严重导致水钠潴留，血管长期紧张，从而引起高血压，影响儿童肾功能的发育。