老年人听力下降怎么办 常见老年病

许多没有老年经历的人会有这样的认识：老年人听力下降、老眼昏花是正常的生理衰老现象，是常见老年病。因此，相当多的老年人除了自己默默承受外，根本得不到孩子们的重视。健康养生专家经过研究发现，听力有障碍的老年人，心理状态通常不怎么好，子女们如果不重视的话，久而久之，老年人就会有抑郁倾向。

预防疾病小知识的专家提示，虽然人们的听觉器官随着年龄的增长，出现老化是自然现象，目前医学上无法逆转，那么，老年人听力下降怎么办呢？专家指出，如果子女们重视老年人的这一症状，积极干预的话，就会使老人的生活质量和生理状况得到充分的改善。推荐阅读的文章：老人耳鸣怎么办？老年人一旦出现听力下降时，就应及时到医院仔细检查后进行系统治疗。比如，及时给老人选配合适的助听器、植入人工耳蜗、进行系统的专业的听力及言语训练等。文章链接：治耳鸣的小偏方。

导致老年人听力下降的原因有很多，除了遗传性因素引起听力下降以外，一些疾病也是诱发听力下降的原因，比如高血压、动脉硬化、糖尿病等。另外，日常生活中不良的饮食习惯和过量的吸烟饮酒都会造成听力下降。专家提示，长期处在繁杂的噪声环境中及使用一些耳毒性药物的老年人也非常容易发生听力下降的现象，严重时甚至造成耳聋。老年人听力下降怎么办呢？专家指出，日常生活中，老年人如果坚持以下四点就可以延缓听力过早下降的问题。

一、选择安静的环境运动：养生小常识告诉我们，老年人锻炼身体时，应当选择在安静的环境下进行，这样就会促进全身血液循环顺畅，从而达到改善内耳血液的充分供应。比如选择公园、郊外、小河边、森林旁等环境优雅的环境中慢跑、散步、打太极拳等。链接文章：树林中的发现，运动锻炼充满情趣。

二、多朗诵多交谈：为了延缓听力过早的下降，老年人就应该坚持采取大声读报的方法，这样就能延缓语言中枢过早的发生退化，平时多与人沟通交流，同样能起到锻炼听力的作用。

三、饮食要平衡：养生小妙招指出，老年人为了延缓听力下降，平时就应当多食用一些锌、铁、钙等含量高的食物。比如小鱼干、虾皮等海产品。经常食用这些食物，非常有利于扩张微血管，从而改善内耳的血液供应，另外，平时多食用新鲜的蔬菜和水果，多吃一些胡萝卜，及时补充维生素A、D、E，这样就会有效地预防听力过早的减退。

四、做好耳朵的护理工作：生活小常识的专家提示，为了延缓听力过早的下降，日常生活中不要随便挖耳朵，更不要长期使用耳塞听音乐。因为这些行为都是听力的天敌，极易造成永久性听力下降和损伤。耳机对听力的影响有多大？看看就会惊讶的。

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