糖尿病世界糖尿病日

国际糖尿病联盟(IDF)公布了2011年世界糖尿病日(11月14日)的口号应对糖尿病，立即行动。随着经济发展，生活水平提高，生活方式改变，糖尿病患病率逐年增加，已经发展成为危害人类健康、社会和经济发展的全球性公共卫生问题。糖尿病患者的总人数每年以700多万的速度在递增。国际糖尿病联盟预计全球糖尿病总数将由2000年的1.7亿增至2030年的3.66亿，而由中华医学会糖尿病学分会进行的2007-2008年的大样本流行病学调查显示：中国20岁以上人群糖尿病患病率已高达9.7%，糖尿病前期人群比例高达15.5%，在中国，糖尿病已经成为的重要公共卫生问题。面对如此庞大的糖尿病及糖尿病前期人群，面对这些挑战，我们应该怎样去应对糖尿病？

糖尿病是由于机体胰岛素分泌不足或机体对胰岛素作用缺陷所引起的碳水化合物、蛋白质及脂质代谢紊乱的一种综合症，随病程的延长，代谢紊乱所致长期慢性高血糖可导致眼、心、肾、脑、血管、神经等组织器官的慢性损害最终出现各种并发症。

研究表明70%-80%的糖尿病患者死于心脑血管疾病，糖尿病患者发生冠心病、脑卒中、尿毒症、失明的危险性高出普通人数倍，据数据统计，糖尿病患者的死亡率较非糖尿病人高出11倍，糖尿病是造成下肢截肢和成人新发失明的首要病因，近年来研究表明糖尿病患者的肿瘤发生率显著高于普通人群，如结、直肠癌、胰腺癌、子宫内膜癌、乳腺癌、肝癌、前列腺癌，糖尿病也是肿瘤发生的高危人群。糖尿病不仅影响了患者的生活质量，也给社会及患者的家庭带来沉重的经济负担。

应对糖尿病，立即行动，我们应该采取怎样的措施？概括来说包括四个点、五套车、五达标。

四个点：多懂点儿，少吃点儿、勤动点儿，放松点儿。

多懂点儿就是要多看看有关糖尿病的书籍，多听听有关糖尿病的讲座，增加自己对糖尿病基本知识和预防方法的了解。少吃点儿就是减少每天热量的摄入，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等。 勤动点儿就是增加体力活动时间和运动量，进行有氧运动，避免肥胖。放松点儿就是力求做到开朗、豁达、乐观，既要保持积极向上的心态，又要避免过高的不切实际的追求，劳逸结合，心理平衡，避免过度劳累。作到以上四个点儿，糖尿病发病率就会减少一半。

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