太太有妊娠糖尿

孕婦懷孕時, 荷爾蒙變化很大, 有些時候變化會影響血糖水平, 令孕婦縱使飲食正常但仍出現血糖過高既情況 。

別太擔心, 只要更改一下飲食質量數量, 大部份妊娠糖尿情況都可受控制的。

9.2的確係偏高了點, 但亦要視乎進餐後多久測量。正常進餐後一小時血糖應保持於7.8以下, 進餐後兩小時則於6.7以下, 晨早起床進餐前應保持不高於4.7. 數值可因不同國家有輕微分別, 故只作參考。

要 控 制 血 糖 水 平 ﹐ 唔 係 單 靠 食 咩 生 果 ﹐ 或 蔬 菜 。你 要 先 明 白 ﹐ 有 咩 食 物 會 令 血 糖 上 昇 ﹐ 繼 而 減 量 進 食 。

所有碳水化合物(carbonhydrate)都會令血糖上昇, 啫碘粉質, 糖份, 都會令血糖直接上升, 要小心進食份量 。脂肪(fat), 蛋白質(protein)則不影響血糖水平, 可放心進食。

而 代 糖 亦 不 會 令 血 糖 上 昇 的 ﹐ 所 以 有 妊 娠 糖 尿 既 孕 婦 應 以 代 糖 取 替 白 糖 。

另外, 亦需要小食多餐, 一日最好分6餐進食, 令血糖保持一個較穩定既水平。血糖過高者, 切忌斷餐/絕食。因為斷餐會令血糖直降, 到下次進餐時, 血糖會反彈急升, 令血糖更難以控制。

別太擔心妊娠糖尿問題, 太太只需要認真地注意飲食質量, 血糖係會完全受操控的, 產後當荷爾蒙平復後, 血糖問題大部份情況會自然消失。