顽固性肥胖怎么减肥

女 25岁

病情描述：本人166 体重63kg，

我一直想减肥，也尝试减肥，但是没有成功，四肢比较粗，腰蛮细的，我姐姐和妹妹也是属于偏胖，我爸妈以前很瘦的，只是现在老了胖了，我想问我这个属于遗传吗，有什么好的办法可以使我瘦下来的，好像我从小一的饭量就比较大，不过现在还好，平时饮食基本不吃米饭，只吃菜，是不是和我饮食有关

曾经治疗情况和效果：无;

想得到怎样的帮助：有没有好的办法让我变瘦，减肥药不考虑，只考虑运动节食之类的，多谢 .

专家答疑:

病情分析：你好，顽固性肥胖一般与遗传因素有直接关系，可以应用日常锻炼结合控制饮食的方法减肥

求医提醒:因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行.