网络综合症如何自我治疗

网络综合症如何自我治疗？

文章来源：发表时间：2013-11-21 点击： [关闭]

文章导读：网络综合症是近年来发病率高的一种疾病，靠单纯的自我治疗是不能彻底治愈疾病的。但自我疗法，在一定程度上对网络综合症有辅助治疗，有利于疾病的康复。网络综合症的自我治疗方法有以下几方面：

问：网络综合症如何自我治疗？

答：网络综合症是近年来发病率高的一种疾病，靠单纯的自我治疗是不能彻底治愈疾病的。但自我疗法，在一定程度上对网络综合症有辅助治疗，有利于疾病的康复。网络综合症的自我治疗方法有以下几方面：

一、患者要对网络有正确的认识网络社会并非真实社会，网上暂时的成功并非是真正的成功；虚拟的情感的宣泄与满足也并非能得到真正的快乐。合理地使用网络资源，准确把握自我，认清自己的真实需要。

二、代替疗法用兴趣替代法帮助网络综合症患者建立别的兴趣爱好，如游泳、打球、登山、旅游等。

三、系统脱敏患者应该定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，慢慢达到偶尔上网或不上网。