如何缓解胃酸过多

由 Yping, FlueandGlue 编辑

人的胃部自然分泌酸性胃液，胃液里的盐酸能激活消化酶，消化酶转而分解被吃进肚子里的各种食物。然而过多的胃酸却能带来严重的问题和疼痛的症状。其中最常见的症状是胃灼热，即多余的胃酸进入食道，在靠近心脏的部位引起灼热的感觉。缓解胃酸过多的其中一个好方法是避免吃辣的食物，因为辛辣食物可导致组织发炎。持续的胃灼热或胃酸倒流可对食道和咽喉的敏感组织造成严重伤害。胃酸过多是可以解决的，人们可按照一些基本的步骤调节胃液的酸碱值。

把你吃的食物、进餐所耗时间以及最后一顿饭后一小时内出现的任何胃酸相关症状都一一记录在一本日记内。该日记能帮助你发现胃酸积累的原因。

如果你有胃灼热，建议你避免让身体平躺（仰躺），因为这个姿势会使胃酸更容易溅到食道。

腹部朝下俯卧或对腹部施压。

每天饮用两中型匙（点心匙）的芦荟汁能在消化部位形成黏膜，保护消化部位免受胃酸侵蚀。

把吉士粉和牛奶混合饮用。

吃无盐苏打饼干可中和胃酸。小苏打和水混合饮用可帮助缓解胃灼热的症状。

有时候胃酸过多是由食物、情绪或压力水平的改变或是过量饮酒所造成，某些人长期受胃酸问题困扰。长期的高胃酸水平可引起严重的问题，如食道恶化或溃疡。如果你出现持续性的症状，请向医生咨询。

服用减少胃酸的抗酸处方药可导致维生素B12缺乏，反而引起恶性贫血。恶性贫血是严重的疾病，如不及时治疗最终可导致死亡。我们的胃部需要适量的胃酸才能运作，如果抗酸处方抑制胃酸，我们就无法完全消化食物和吸收重要的养分。

不建议把牛奶和抗酸剂当作长远的解决方法，因为两者皆能增加整体胃酸的产生，反而引起反效果。 你可以尝试饮用酸性饮品，如橙汁。一开始你会感觉疼痛（正如牛奶一开始让你的症状得到缓解），但和你的感觉相反，长期下来橙汁反而能减少胃酸产生。

胃酸过低和胃酸过多一样对健康不利。如果服用过量的抗酸片剂或其他减少胃酸的药物治疗，可影响你的消化系统并导致营养不足。请严格遵循治疗胃酸过多的非处方或处方药物上的明确指示。