预防黄褐斑要趁早

雀斑一旦形成，治疗起来就相对困难，但是如果能提早预防，将会是不错的选择。艺星整形外科医院的专家提醒大家，做好以下几点，就可以有效的预防黄褐斑的产生：

1.防晒

防晒非常重要！因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

2. 防止各种电离辐射

包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

3.慎用各种有创伤性的治疗

包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容！

4.慎用化妆品

禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的化妆品。因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容！

5、戒掉不良习惯

如抽烟、喝酒、熬夜等都是对皮肤不利的坏习惯。

6、水果蔬菜不能少

多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等补充维生素，对皮肤很有好处。

7、注意休息和保证充足的睡眠

因为睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

8、保持良好的情绪

精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

9、避免刺激性的食物

刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

以上的方法不仅对预防黄褐斑有效，而且刚刚治疗黄褐斑的朋友也要非常注意以上几点，这样恢复的效果才会更好。