武汉洋妈妈产褥期不讲规矩

7月23日，英国凯特王妃抱着小王子在医院门前亮相，这时距离她生产才短短27小时。许多中国妈妈都为王妃捏一把汗：王妃养尊处优就不用坐月子了吗？当心以后落下一身月子病！与凯特王妃不同，中国影星姚晨近日生产，就专门住进高档月子中心，每月月子餐花费4万元。

中国传统“坐月子”，产妇一般要1个月不出门，家中门窗紧闭，穿很多衣服，不刷牙，不梳头，不洗澡，只吃“月子饭”，不喝凉水不吃水果。记者采访了三位在国外生产的洋妈妈或外籍妈妈，她们讲述了自己国家“坐月子”的习惯。从妈妈们的叙述中可以看出，西方女性产褥期显然没有很多禁忌，但其实也要“坐月子”，这个坐月子就是指产褥期的恢复。

听说中国人生了孩子不碰凉水，我们可完全相反。美国妇女很多人产后一星期就上班，吃冰激凌喝冰水就不用说了。中国人认为喝汤下奶，而欧美人认为只要多喝水就行。有一个通俗的说法：每喂婴儿一次奶，母亲就要喝一杯水，因为水是制造乳汁的主要原料。当然哺乳母亲应该多吃些富含蛋白质的饮食，蔬菜和水果不是产妇的禁忌。并且产后的妈妈只要身体状况允许，就完全可以恢复正常的、非重体力的日常活动。

欧美地区的人热爱运动，非常崇拜运动明星。美国没有月子医院，却有很多健康中心，女士从怀孕起就要参加他们举办的培训班，在医生的指导下生产后几小时就下床运动。产后一星期下水游泳，两星期后上班工作的大有人在。医生要求产妇在婴儿出生6小时后必须下床活动，以利于产妇的身体复原及伤口愈合。我生完孩子3天后出院回家，在家每天做康复体操，每周都去社区的健身俱乐部。产后的恢复锻炼一直到产后6个月。

在英国，生完孩子没有坐月子一说。妈妈们觉得休息几天就足够了。一般来说，产妇在医院里休息二三天，就由丈夫接回家。但她们也不呆在家里，不是带着婴儿去串门就是到超级市场去采购。

如果产妇没有奶，中国人会想到买活鱼熬鱼汤或炖点鸡汤，认为这样可以催奶。英国产妇专家则认为，每位产妇都有奶，就是看你让不让婴儿吸，婴儿吸多少，身体就产多少。至于有的产妇经过婴儿吸后仍无奶或奶少，是因为体内荷尔蒙失调，这需要药物治疗。

我生产后奶水很少，我妈妈就对医院助产士说：“我要喝些鱼汤或鸡汤。”助产士说：“鱼汤多腥，鸡汤多油啊？”然后就去找医生为我开催奶药。我看有的妈妈没喝汤，只吃了几片大夫给的小白片，天天奶水不断。

医生说，哺乳期母亲，保证饮食中有优质的蛋白质和充足水分摄入的情况下，不必天天煲汤，也完全可以有充足的奶水，身体一样可以康复。

中国人讲究“坐月子”是不能出门的，在加拿大我出院后一周，就带着孩子去医院回诊，后来快要出月子的时候，因为孩子起湿疹，又去了次医院。总之，在国内坐月子不能做的事情，我基本上都经历了。

我生孩子的时候是夏天。中国人讲究月子里不能见风，要穿长袖长裤什么的，可我身边的产妇都是穿一件半长的睡裙，很少看见有人穿长裤穿袜子。新妈妈出院的时候都是一身短夏装，光着脚穿凉鞋。我当时也一直光脚，不过出院的时候还是穿了长裤。去浴室洗澡，换衣服的地方就放了一台电扇，那些产妇洗出来就直接对着电扇吹，这在中国，大概是不可想象的事情。

月子里的营养无论是在国内还是国外，大家都很重视。医院里负责3餐，有专门的营养师给配餐，主要的食物就是米饭和汤，荤菜有时候是肉，有时候是鱼，也有蔬菜和水果、牛奶什么的。下午有一顿下午茶，喂母乳的妈妈，晚上还有点心。科学地讲，产褥期除了要注意休息、合理营养、适当锻炼、避免感染，确实没有必要有那么多的规矩。记者傅雪