防清晨血压高夜晚就服药

京华时报讯（记者杨凤立实习记者薛可心）清晨是多数人血压最高的阶段，这导致清晨也是心肌梗死、心源性猝死及脑卒中等心脑血管疾病高发的阶段。专家提醒，要提防清晨血压高，最好前天晚上服用降压药物，这样药效才能在清晨达到理想的降压效果。

高血压患者的24小时血压是不断变化的，从睡眠状态转为清醒并开始活动的清晨（6:00~10:00），血压从相对较低的水平在短时间内迅速上升到较高水平，绝大多数人会达到一天内最高水平。北京大学第一医院霍勇教授提醒，最好在早起后一小时内、服药前、排空膀胱后测量血压，并和其他时间测定的血压数比较，确定清晨是否是自己血压最高的时段。为了保证测量的准确性，尽量保证测量的时间、姿势的一致性。另外，老年高血压患者还需注意，为了防止体位性低血压，除了监测坐位清晨血压外，还要注意测量站立时的血压。

专家还提醒，要控制清晨血压，避免诱发疾病，最好每天晚上服降压药，而且最好服用半衰期24小时及以上（即能够控制24小时）的药物。另外，还要注意改善生活方式，如减肥、戒烟、限酒、限盐、坚持体育锻炼等。

鉴于我国高血压的年轻化趋势，专家建议成年人每年至少测量一次血压，有摄盐过多、肥胖、高血压家族史、长期精神压力大等危险因素的人应半年测量一次血压。如果自测或筛查时发现血压高于140/90mmHg，就应该到正规医院的心内科去确诊。一旦确诊为高血压，要做的第一件事就是改变不良的生活习惯，并及时开始药物治疗。