血瘀体质的表现及调养

血淤直接影响血液循环系统，长期血淤将对人体产生严重影响。许多慢性疑难疾病、疼痛性疾病大多和血瘀体质有着明显的联系。

冠心病。血气不通将对心脏产生巨大的损害，冠心病人多见于血瘀体质。

中风。瘀血发展到脑部，且情况严重时，大脑就会因为缺乏血气而突发中风。

肥胖并发症。肥胖加血瘀体质，年纪轻轻就有可能患上高血压、中风、冠心病、糖尿病等疾病。

消瘦。有些血瘀者血气不畅，营养在脉络中被堵塞，无法吸收，怎么吃也不会胖。

月经不调、痛经。血瘀体质者体内有瘀血，全身气血流通不畅，不通则痛，因此会发生痛经。

肿瘤。脏腑瘀血过久就容易发展为肿瘤。瘀血体质间夹阴虚体质者也易生肿瘤。

抑郁症。抑郁容易导致肝气郁结，促生血瘀体质。瘀血体质反过来也会加重抑郁。

偏头痛、胁肋间神经痛。头部、肝部都是易生瘀血的地方，一旦瘀血，就容易引发疼痛。.

肝硬化。血瘀体质与肝脏的病变有著密切联系，血瘀长期发展，可能会引发肝硬化。

痤疮。血瘀体质者的痤疮很难透脓，能在面部停留很长时间，留下难以消散的色索沉著。

黄褐斑。血瘀体质的女性易患痛经、乳腺增生、子宫肌瘤等症，发生这些疾病时，脸上同时会有黄褐斑。

血瘀气滞体质的形成，先天遗传是一方面，更多的还是由于后天的性格、情绪不佳造成肝气郁结而形成的其具体原因可见以下分析。

七情不调。七话不调，长期抑郁、钻牛角尖，容易伤及肝脏，肝脏长期不舒展，易生血瘀。

长期服药。药物都要通过肝脏代谢，长期服药会加重肝脏负担，肝脏长期受累

受到比较严重的创伤。受创伤后，体内会留有难以彻底消散的瘀血，体质就此发生变化，从而促进生血瘀体质。

久病不愈。长期慢性病缠身，久治不愈，就容易使血瘀在微循环系统得到发展逐渐促生血瘀体质。

工作生活环境寒冷。血脉遇寒则凝，长期在寒冷坏境中工作生活易生阳虚体质这种阳虚一般都会间夹瘀血

饮食。活血化瘀，忌食寒凉。多吃：黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、芒果、番木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。

少吃油腻寒凉。黄芪补气可做茶饮，每天放上十几片，喝道没有味道、颜色为止。

运动。多运动，心肺功能被唤起非常有助于消散淤血。但是中老年血瘀质的人不宜参加剧烈、爆发、竞技的运动。

情绪。精神养生对血瘀质尤其重要。肝气不舒导致的血瘀。典型的血瘀质，绝大多数是情志不展、内心不敞亮。多多的和乐观开朗的人在一起参与团体活动。培养一些兴趣，让自己沉浸在一种爱好里，体会聚精会神的乐趣。

起居。早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因为肝气不舒，子时之前睡觉才能保证肝血更新。保养的关键在春天和清晨。春季和早晨阳气生发，多做舒展活动。秋冬要特别注意保暖。