卵巢早衰如何预防呢

卵巢早衰如何预防呢?大家都知道卵巢是产生卵子的地方，如果卵巢发生病变的话，让女人未老先衰，面部失去光泽，同时,还很容易就会导致患有相关的卵巢性不孕。那卵巢早衰如何预防呢?下面就请妇科专家给我们详细的介绍一下这个问题。

1、关注月经：卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。有些女性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。

2、情绪调节：人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。

3、改良避孕方法，减少人工流产对如何预防卵巢早衰是很有好处的，一些女性错误地认为，人流是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

4、健体娱心：坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。振奋精神、尽量保持心情舒畅也是操劳的中年女性要记住的。

5、食养调理：食疗是预防卵巢功能早衰及驻颜抗衰老的最有效方法，这里推荐几种食养佳品：大豆 大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。

卵巢早衰如何预防呢?通过以上所介绍的相关预防措施，希望患者及家属做好这些方面。如果您还有什么疑问，或想了解更多疾病的知识，均可咨询在线专家，我们的专家会免费为您详细解答的。