女性预防闭经要点 您了解吗

人流手术过多会导致女性子宫内膜变薄，而子宫内膜过薄的女性容易出现月经不调的情况，甚至是出现闭经情况，另外，女性朋友们还要注意尽量减少宫腔手术，也是可以有效预防闭经情况出现的。

清洗波动较大的女性容易出现内分泌紊乱，继而会出现月经失调，若是长时间未得到治疗和调理就会出现闭经的情况，所以为了避免自己出现闭经，女性朋友们一定要注意放松心情，保持轻松愉悦的心理。

增强身体抵抗力是预防闭经的最好方法，而增生身体抵抗力最好的方法就是多运动，女性平时可以适当参加练习健体操或打太极拳、多到户外散散步等，适当锻炼还能调节心理。

如果女性经常身体受寒，那么也是比较容易出现闭经情况的，为了能避免自己出现闭经情况，女性朋友们要注意做好保暖工作，尤其是在月经期间更要注意腰部的保暖，避免经期淋雨、涉冷水等。

营养不良的女性也是比较容易出现闭经情况的，所以女性朋友们平时要注意加强营养的补充，可以多吃些富含高蛋白、高纤维的食物，但要杜绝刺激辛辣食物，生冷寒凉食物也要注意避免。

有些女性会通过服用避孕药来达到避孕的目的，专家提醒女性服用避孕药过多也是会导致出现闭经情况的，所以避免胡乱用药，服用避孕药一年最多不要超过三次。

爱心提示：如果您能做到以上介绍的几点注意事项，是可以远离闭经情况的，为了自身的健康，女性朋友们一定要尽早改变不良的生活习惯。

文章标签： 闭经的原因 责任编辑：苏艳霞

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