秋季户外锻炼 咽部有异物感怎么办

内容导读:秋季天气凉爽宜人，很多喜欢运动的人自然不会放过这个机会。但是秋季的空气湿度低，质量也不尽如人意，长时间户外运动后可能感到咽部有异物感，觉得很不舒服。这个时候就需要喝一杯慢严舒柠清喉利咽颗粒了。

进行体育锻炼的方法有很多，慢跑，篮球，网球，羽毛球，健身操等等。这些体育运动无一例外需要消耗大量体力，呼吸空气汲取大量氧气。秋季空气干燥，咽喉喜欢湿润，吸入过多干燥空气自然会感到咽部有异物感。另外，不少人选择在清晨进行体育锻炼，但是清晨的空气质量并不好，空气中的灰尘较多，吸入体内可能导致咽部有咽部有异物感；秋季空气质量令人担忧，雾霾天气多发，在这种天气下进行有氧运动，很可能导致咽部有异物感，感到嗓子不舒服。咽部有异物感是慢性咽喉炎症的前兆，喝一杯慢严舒柠清喉利咽颗粒缓解吧。

北京中医医院耳鼻喉科刘树椿建议大家，秋季进行体育运动，要注意适度适量，咽部有异物感要当心，可能是慢性咽炎发作的预兆。早晨运动更容易导致咽部有异物感，一天之中傍晚时分的空气质量最好，是进行运动的最佳时间。另外，大家应当时刻关注空气质量，如果空气污染较严重，就要暂停体育运动了，以防吸入污浊的空气导致咽部有异物感。另外运动之余也要多喝水多补充维生素，才能保证咽喉健康，避免出现咽部有异物感。

秋季体育锻炼，如果感到咽部有异物感，就喝一杯慢严舒柠清喉利咽颗粒吧，保护咽喉如此轻松。