怎样正确睡觉才能预防眼干症

步骤/方法：

1睡觉之前不要喝太多的水，否则晚上很容易多上厕所。另一方面还会引起眼睛的浮肿。睡觉之前也不要喝咖啡和茶，这些东西会加快身体内水分的挥发，引起眼睛的干涩。喝适量的白开水就好了。

2一定要保证充足的睡眠，白天工作忙没时间，晚上就好好休息养足精神，保持精神旺盛。只有充足的睡眠才能使眼睛得到充分的休息。充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法。

3晚上睡觉要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹。有时候还可能会出现眼睛水肿的情况，平时仰卧着睡觉就可以了。

注意事项：

白天工作忙没有时间，那么大家就晚上好好休息。养好精神，保持精力的充足。

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