毛巾热敷可缓解眼疲劳 黄瓜加维生素E消鱼尾纹

导读：眼睛是心灵的窗户，有时它也是身体健康的晴雨表。美国版《读者文摘》2014年1月刊总结了5种往往最先由眼科医生发现的其他器官疾病。

糖尿病。 视网膜少量出血是2型糖尿病最早的线索之一，美国诺瓦东南大学眼科副教授约瑟夫匹兹门蒂指出临床上有不少病人在眼科检查时发现这一症状，但那时他们还未被诊断出糖尿病。如果不及时治疗，任其发展可能导致失明。及早发现，就能有意识地改变生活方式，如控制体重、健康饮食，有效的管理可使失明风险减半。

高血压。 血管损伤，比如动脉脆弱或狭窄，都可能是高血压的信号。美国威尔康奈尔医学院眼科杰西卡斯拉斯基博士说，多个大样本研究发现视网膜小血管狭窄和心血管疾病相关，并且没有常规心血管疾病危险因素的人，这种相关性更加明显。

风湿性关节炎。 有25%的风湿性关节炎患者会有眼部问题，最常见的就是干眼症。此外，虹膜炎也是一个重要的线索，如果一个人在一年内发生了两次虹膜炎或是一年半内发作3次，就要怀疑类风湿的可能。曼森解释，类风湿关节炎患者血液中某些炎症物质水平会升高，它们有时也会进入眼球引起炎症。

多发性硬化症。 美国验光协会会长米切尔曼森说，视神经炎有时可能是多发性硬化症(一种神经系统的退行性病变)的征兆。75%的该病患者会出现视神经炎，并且25%的患者以其为第一症状。

某些癌症。 有时眼科检查甚至能挽救性命，匹兹门蒂说，很多恶性肿瘤也在眼睛上有所表现。视网膜某些类型的出血可能是白血病的征兆，某些脑部肿瘤会改变患者的视野，眼科医生可以根据这些变化来进行诊断。

热毛巾敷眼 将干净的毛巾放入45℃的热水中，拧至不滴水即可，敷在眼皮上10~15分钟，重复2~3次。此法可促进眼部血液循环，防止眼睛干涩，缓解眼睛疲劳。

牛奶敷眼 将纱布完全浸透在牛奶中，敷在眼皮上20~30分钟，然后取下纱布，轻拍眼部周围皮肤直至牛奶被完全吸收。此法能增强眼部肌肉活力，解除眼部疲劳。

茶包敷眼 将喝剩下的茶叶包好，每天睡前敷在眼皮上20~30分钟或是轻轻滚动按压眼周皮肤5~10分钟。此法对因疲劳过度、睡眠不佳、长期熬夜而形成的黑眼圈效果极好。

土豆敷眼 将新鲜土豆捣成泥状或是切成薄片状，先轻轻揉擦眼部周围皮肤，再敷于眼周皮肤15~20分钟。此法可减轻眼袋和消除生理性眼部浮肿。

桑叶熏眼 将新鲜的桑叶煎煮，利用桑叶水蒸气，闭眼熏蒸10~15分钟(选择适合自己的蒸汽温度，防止烫伤)。此法对于缓解眼涩眼痒、消除眼部疲劳有明显效果。

自制眼膜 将黄瓜榨汁，并在汁中加入维生素E，4~6滴，混匀，用纱布完全侵润后敷于眼部10~15分钟，每周2次。宜可选择胡萝卜、苹果等对眼睛有益的水果。此法可起到滋润和放松眼部周围皮肤、消除眼皮皱褶的功效。

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